“右手再往下压一点，下巴尽量抬起来。 ”每天早晨8时左右，一群身穿红衣黑裤的中老年人，都会准时来到明月湖牌坊附近，随着欢快的民族歌曲翩翩起舞……这支舞蹈队有个好听的名字叫“英姿”，该舞蹈队自去年成立以来，已成为很多中老年人展示才艺、交流心得的大舞台。

    一位“给力”的队长

        60岁的退休职工刘洁和几个好姐妹是最初的组织者，她们自发聚在一起排练舞蹈，而这些 “舞者”也成了明月湖畔一道独特的风景。 “我从小就特别喜欢跳舞，上中学时与工人师傅联合演出，《敬爱的毛主席》、《井冈山道路》这些革命舞蹈我都跳过，而且都是主角呢。 ”回忆起跳舞经历，刘洁充满了自豪。1999年，刘洁在济南客车厂退休后，回到家乡德州定居，当时她的心脏不太好，医生建议她不能超强运动。一天，在和老伴晨起散步时，刘洁看到三三两两的中老年人在明月湖附近跳扇子舞。 “他们能跳，我肯定也能跳。”回家后刘洁便与老伴商量跳舞的事。起初，老伴考虑到她的身体，不愿让她去跳，但是耐不住刘洁的恳求，最终还是同意了。

    从开始跳舞那天起，刘洁就从没间断过，并且她喜欢自编舞蹈，她说：“老年人也可以创新，拥有自己的一片天。 ”这种精神也同时感染了其他晨练的人们。 2010年7月，刘洁和好姐妹们一起为舞蹈队起了个给力的名字——英姿。 “我们希望我们的队伍英姿勃发，永远年轻。 ”刘洁自豪地说。

    一群爱玩的“舞迷”

        如今，英姿舞蹈队共有固定成员80余人，许多队员们在舞蹈中收获了健康与快乐。今年已70岁的孙秀兰是舞蹈队年龄最大的，有些微胖的她经过舞蹈训练后，身材苗条了许多。她说：“每次跳完舞，我就感觉特别舒服，因为这不仅能增加生活乐趣，更是对人健康的一种投资。 ”退休教师刘秀芹，刚加入时有点害羞不敢跳，后来慢慢地融入了这个集体，如今，她已是一位充满自信的领舞者。她说：“刚退休时，感到特别寂寞空虚。自从加入舞蹈队后，一切都改变了，在舞蹈队里我感到了前所未有的满足感。 ”

    一个幸福的“大家庭”

        “队员们虽然大部分并没有舞蹈基础，但在训练时都很投入，因为舞蹈本身会给生活带来无限的乐趣。 ”刘洁说。除了每天坚持练舞，队员们之间还经常会张罗一些其它的事。刘洁说：“我们就像是亲如一家的姐妹，不管哪名队员家里有事或生病，大家都会主动帮忙。谁有烦心事，大家在一起唱一唱，跳一跳，心情自然就好了。 ”

    无论春夏秋冬，英姿舞蹈队每天都会在一起活动近两个小时。如今，英姿舞蹈队正紧锣密鼓地为德州首届网络春晚排练节目。为了能在网络春晚的舞台上展现出最好的风采，他们把排练时间每天延长到3个小时，刘洁说：“能登上舞台表演是我们的梦想，希望我们的舞姿能吸引更多人加入到我们的队伍中，为这支队伍增添新的活力。 ”( 井璐 纪晓)