北京舞蹈学院中国舞考级新三级教学法

（一）三年级的的任务

1、能较好的完成第一、第二年级的教学任务的各项要求；

2、熟悉围绕自身的基本方位（上、下、前、后、旁平、斜位）；

3、听音乐时能找到节拍，动作节拍准确；

4、培养幼儿在跳舞时有自娱感，热爱考级课程。

（二）年级教学任务与教师授课的关系

1、年级教学任务即是本年级教学的目的；

2、是指导教师在教学过程中，把握住本年级的中心训练任务的提示；

3、是检验和评价本年级教学成果的依据。

（三）请说明本教材的性质

本教材是一套舞蹈的身体素质训练的教材，是对舞蹈者初步的舞蹈基本能力的训练（包括身体的肌肉、韧带和关节），并使舞者掌握中国舞基本动作。

（四）请说明一堂课教材的基本组织原则

应具有两个全面性：1、教材类别的全面性；2、身体部位训练的全面性。

1、教材类别的全面性：包括舞步、基训、身韵、民间民族舞、音乐反应、游戏、模仿与想象及滚翻等类别；

2、身体部位训练的全面性：包括头、颈、肩、胸、背、腰、髋、腿、膝、踝、脚、臂、肘、腕、手和眼睛。

（五）如何制定一学年的教学计划

1、时间如何分配：如果以一个级别的课程所需要的学习时间作为一个学年段来说明，推新课应占四分之三时间（可含恢复课），巩固、提高并准备考试用四分之一时间

2、新课的概念：每一个组合在达到最后完成体之前的任何教学步骤（或称教学过程）均称为新课。包括动作与音乐（由慢速到正常速度）配合的过程及队形的分解练习步骤。

3、巩固、提高所训练的范围：在组合已教授完毕之后，再对动作的规格、要领、节奏、风格、韵律及表现力等给予进一点的雕琢。

（六）为什么要制定教学计划

为了使教师的教学行为具有计划性和科学性，避免随意性和盲目性，从而顺利达到本年级所确定的教学任务。

教材类别的目的：丰富多彩、不枯燥

身部的目的：练到全身、搭配训练

（七）讲解规格、动作要领

[勾绷脚组合]

1、勾脚的规格：正步位伸坐，脚勾起，脚背与小腿形成一个弯曲度小于90度的角

   勾脚的要领：踝关节用力，脚跟最大限度伸展

2、绷脚的规格：正步位伸坐，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线型的优美造型

   绷脚的要领：踝关节用力，脚尖早大限度伸展

[弯腰组合]

1、旁弯腰的规格：双跪坐，一手折腕指尖扶头顶，一手旁按手位，骨盆固定不动，上体、眼对正前方，向旁倾头，然后肩、胸、肋及腰部依次向身旁弯曲

   旁弯腰的要领：弯屈的一侧肌肉收缩，另一侧肌肉伸展，手扶地时肘放松

2、转腰的规格：一手屈臂至耳垂下，一手旁按手位，骨盆固定不动，上身垂直，腰部以上身体向右或向左转动

   转腰的要领：以腰为轴最大限度转动

3、前弯腰的规格：跪坐上体前屈折叠式，胸腹与腿部贴靠

   前弯腰的要领：背椎最大限度拉长

4、后弯腰的规格：伏卧正步位，双手屈臂于肩前，扩指扶地，右耳贴地准备，双臂推地，同时头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲

后弯腰的要领：呼吸均匀，颈部伸展拉长

[踏点步组合]

规格：正步位准备，第一拍右脚下向下平踏同时曲膝，左脚原位自然提起，右倾头，第二拍左脚掌点地同时直膝，右脚原位提起，头还原

要领：重拍向下，踏与点的力量平均

（八）讲解训练目的和教学步骤

[松肩组合]

松肩的训练目的——训练肩关节的灵活和松弛，学会松肩动作。

松肩的教学步骤——

1、教幼儿学会双肩向上耸提，然后松弛地放下，重拍向下。

2、练习双脚正步脚跟最大限度直立，脚踝用力（把杆），重拍向上，和松肩一起配合练习。

3、松肩动作，然后踮脚动作，在上身直立的基础上身平转向二点。

4、练习手臂的动作，双手路线漂亮。

5、连接动作。

6、完成整个组合，边唱边跳

[蹦跳步组合]

蹦跳步的训练目的——训练膝盖和脚踝的灵活，学会蹦跳步动作。

蹦跳步的教学步骤——

1、让幼儿练习膝盖曲伸，没有伸直的过程

2、单一双脚蹦跳步，连续练习

3、双手肩前，在体侧画二个立圆，掌心一直向前，结合节奏重拍向下练习

4、练习立圆和腿部屈伸的配合

5、做手的动作同时双脚向前蹦跳

6、让幼儿学会辅助动作，旁踵步手扶地动腰、髋，和结束动作“汪~汪”

7、连接整个组合