1、走步：正步位站立，双手下垂，5678叉腰，注意节奏准确、双脚并拢

2、音乐反应：准备同上，注意节奏准确、唱儿歌、有表现力

3、扩指：勾脚旁开腿双背手，动作有力，转腕不转手臂。唱儿歌

4、手臂动作：双跪坐旁按手，唱儿歌，动作舒展

5、弯腰、转腰：双盘坐旁按手，保持后背直立向旁弯腰，转腰时腰主动，手臂随动

6、前压腿：绷脚伸坐旁按手扶地，注意三拍子节奏，始终绷脚

7、双吸腿：伸臂俯卧，抬头看前，翻身注意身体收紧、腿夹紧

8、脚位：小八字位旁按手准备，第七拍变大八字，手划立圆、哈气时后背拉长、旁按手固定

9、头的动作：小八字位准备，1**2**3**4**不动，5**右手旁按手，6**左手旁按手，7**大八字，身体始终收紧，注意节奏

10、摆臂：正步位旁按手准备，动作有力有控制，唱儿歌

11、蹦跳步：正步位手做兔耳状准备，折腕时手腕动，腿始终夹紧、注意节奏、跳跃时收紧身体

12、平踏步：双手搭肩，脚平踏膝放松，四个八拍，注意节奏，身体收紧