蒙古健身操旋律融合了蒙古族民歌的欢快和健身操的动感。动作创编上将提压腕、跑马步、抖肩等典型蒙古族舞蹈动作和健身操动作相结合，在保留蒙古族传统舞特色的基础上，巧妙地融入文艺与体育的精华，使其结合为一体，既具锻炼健身效果，又充满民族韵味,适合不同人群参与，兼具健身性、科学性和普及性。

    八十九团女职工胡爱荣说：“现在我们团场职工兴起了跳蒙古健身操，由专业老师手把手的指导我们，在连队新修建的文化站内，我们在学习科技文化的同时，还一起跳蒙古健身操，既健了身，又展现了一线职工良好的精神面貌。”

    蒙古健身操是融体操、舞蹈、音乐为一体，按照全面协调发展身体的要求，创编而成的一种操（舞）；也是培养良好体态，塑造美的形体，陶治美的情操的一种煅炼手段。既展示了民族特色和时代精神，又体现了当代职工热爱生活、积极向上的蓬勃朝气。这套健身操集民族性、时代性、艺术性于一体，深受大家的喜爱。目前，该团3000余名一线职工掀起了跳蒙古健身操的热潮，使它成为“弘扬民族文化，构建和谐社会”中一道亮丽的风景线。

    八十九团女职工吐娅说“蒙古健身操曲调欢快、动听、优美，让我们越跳越年轻、越跳越快活。”