鲁卡讲标准舞（摩登舞）的正确技术
充分了解标准舞（摩登舞）正确技术的基础及构成是相当重要的。当我在现场或透过镜头来观
看比赛或讲习时，可轻易看出很多舞者对于技术之真正涵意只有模糊的概念，普遍的误解是以
为它只和足部的置放及足着点的方式有关，这些项目当然重要，但，实际上，正确的技术应涵
盖让优秀舞者产生风格、移动以及音乐诠释的主要项目。 
姿势&平衡： 
技术的首要元素是正确的身体姿势，两人的身体皆应感觉延伸；一开始，两人的各自重心皆
应在脚的前部；男士身体挺直，女士身体从足部起产生柔和的向上弓形弧线，这弧度应将她的
腰与臀部带向男士的中间，且上身从中线形成向外展的弧度。女士的臀部必须向上且向前延展
，良好控制的女性身体弧线代表着优雅的女性美，过度夸张的弓状会降低优雅度。 
正确的握持： 
两人的握持完成时，效果应该是强调男性的男子气慨及女性的柔和，男士的手臂虽是放松的
，但必须看起来是支撑的，同时女士的手臂须像丝巾般的轻柔，唯有此轻柔，才能在不破坏男
士的手臂及背部线条下，完成两人相关位置的变化，如：闭式舞姿到侧行、退并步或外侧舞伴
位置。 
双肩不可上提，而是保持放下的。匀称且未间断的肩线，延伸的手臂从肩线到手肘有着自然
的倾斜，这是男士的理想状态；不论男士或女士，刻意将手肘抬到肩膀高度或更高的位置在技
术上是不正确的，过度的上提亦是违反"艺术"的。 身体接触--关键因素： 
在华尔兹、狐步、快四步、维也纳华尔兹及探戈舞蹈中，身体接触的保持一直是标准舞最重
要的核心。"空隙" 应视为错误，而且必须受到处罚，愈高层次的舞者有此错误更是应受到处罚
！对所有国际水平的竞技舞者或其它层次的参赛者而言，不间断的身体接触是既重要又必需的。