华尔兹前进步：华尔兹最关键的是身体的起伏，把握这一个要点，就要控制身体，避免忽上忽下，要注意动作的连续性与延展性。前进步首先是双脚脚根离地，慢慢下降，脚跟着地的瞬间出右脚，重心在左脚，右腿绷直，向前延伸后，重心迅速转移到右脚，此时右脚跟离地，左脚跟也离地，然后慢慢往右脚跟处拖，断掌，并脚，向上延伸躯体，下降，出左脚；重复上述动作。

狐步后退步：狐步舞的特点是两个脚跟不能同时点地，是脚尖脚跟轮换上场，所以步伐比较轻盈。站立，收腹，挺直后背，身体向上延伸，脚跟离地，下降，脚跟着地的瞬间出右脚，右腿绷直，然后向后延伸，身体再次下降后，重心迅速从左脚转移到右脚，此时右脚跟离地，左脚尖也离地，重心在两腿中间，60%在左脚，40%在右脚；左脚慢慢收向右脚，重心随之向右脚处移动；两脚并齐后，向上延伸身体（脚跟离地），下降，左脚向后延伸，重复上述动作。动作的难点在于：重心的转移不好把握，容易失去平衡。

快三后退步：双脚脚跟离地，慢慢下降，脚跟着地的瞬间，向后出右脚，然后继续延伸右脚，膝盖绷直，脚尖点地，脚背垂直于地面；然后迅速将重心转移到右脚，左脚也随之由前方移动到后方（注意这个动作一定要快，要干净利索，不能拖沓），然后左脚延伸，继续上述动作；该动作的难点在于：换重心要快，干净利落！

学了几个月，还在基本功的练习阶段，想想摩登舞真的是难，不愧是宫廷舞，果然每一个动作都要求的很细致，容不得你偷懒，哪怕一点点；听舞伴讲，如果将二十几种基本功学完学好，估计还要至少大半年的时间；因为学了这么久，还仅仅是脚步的动作，头部和肩部的动作还没有开始练习，不过为了偶心爱的舞蹈事业，偶认了，欧忍了；以后每个周末和晚上，欧有空就去练习，争取早日跳花步。

右倾斜：身体垂直站立，然后屈膝，身体慢慢下降；之后垂直上升，膝盖伸直后，右胯向上提升，同时右隔膜向外打开，右侧中部向上打开，肩部随之稍稍向右倾斜（约25度角），头部也随之倾斜（约25度角）。

左倾斜：与右倾斜相同。

前进-摆荡-倾斜：身体上升，脚跟离地；然后下降，脚跟落地的瞬间，左脚跟向前、出步；延伸]、身体继续下降后重心迅速转移到左脚，右脚向前向右打开，膝盖伸直，向右继续延伸后，重心转移到右脚；左腿绷直，慢慢收左脚，右膝也渐渐伸直后，左倾斜。左右脚可以交替练习，方法相同。

后退-摆荡-倾斜：与前进相似，后退的基本步可参照基本功之三里的慢三后退步。