练习一、威廉皮诺示范了“数拍子”

目的之一：感受“节奏”的快慢。

目的之二：练习“胸腹式”呼吸法。（具体内容请看笔者的《“中段”的奥秘-摩登舞者必修之课》

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目的之三：在舞蹈中我们的呼吸，是与动作的“节拍”吻合的。在此所说的“节拍”不是指舞曲的“节拍”，而是指舞者在一小节音乐中“脚步的多少”，既由舞蹈的动作编排决定的。此时的呼吸与体育运动中的呼吸是极为吻合的，是分次呼出的也是可以分次吸气的。

练习二、感受音乐固有的“节拍”

   目的之一：感受音乐“节奏”，既体会“节拍”的快与慢。

   目的之二：体会分次“呼”与“吸”气的方法。

   目的之三：练习全身协调与自然走步。

 练习三、在固有“节奏”下，练习“打拍子”

   目的之一：虽然音乐的“节奏”（快与慢）已经固定，但是我们可以在此节奏下‘人为’的改变其“拍子”，而依然满足“节奏”。

  目的之二：练习“腿”与“手”的协调。在此提示一下：在摩登舞中我们的“手”是不可以打“拍子”的，那么用什么来“打拍子”呢？答案是用我们的“腿和脚”，是舞蹈动作的“步数”决定的。而不是音乐的“节拍”决定的。

练习四：综合练习

   目的之一：练习全身协调，这里的“协调”是指“上半身”与“下半身”的协调，此时舞者的呼吸也要与“节奏”（音乐固有），“节拍”（舞步多少）相协调。

   目的之二：了解“节拍”在舞蹈中是可以人为加以改变的，一般来说我们在舞蹈中是把原有的“拍子”，变为“半拍”或“双拍”乃至三拍或四拍，这些“变拍”在舞蹈中是经常用到的。

       观看了以上几个练习之后，相信您对“节奏”、“节拍”以及“呼吸”会有了一定的了解。然而其隐藏的的内涵可能就不是那么清楚了吧？虽然在每个练习中都已经告诉了其目的，但是在此演示中所未能明确的、直接的告诉我们的内容很多。

       其一：音乐的“节拍”与“节奏”是音乐本身“固有”的。我们无法改变音乐的“节奏”，但我们可以拆分其“节拍”。既可以“拆”也可以“合”，这就是舞蹈的奥妙所在，也是舞蹈动作的需要。

       其二：在本视频中的演示，“手的节拍”在舞蹈中是“脚下的步数”，“脚下的节奏”在舞蹈中是我们“身体的韵律”（上半身）。

      其三：理解了“演示”仅仅是“演示”，而不是在舞蹈中就是这么“简单运用”的道理，这对于理解其以后的“演示”（练习）是极为关键的一环，还望您进一步的“解放思想”以满足未来学习、理解的要求。