音乐的变化万千也不过七个标准音阶：1234567分高、中、低音调,摩登舞有好多标准步伐来作为舞蹈动作基础,只要音乐允许,它都能满足的到音乐的要求。曾经有人在论坛中质疑我力哥[国际标准舞]的标准问题,我想他是误把对现在舞池里的某个动作作为標准來质疑, 令人振奋的动力是看得出来的。我注意到每次比赛中，捷舞都是由最精力充沛的那对拔得头筹。可是充沛的精力必须控制得当，不流于蛮力。例如有动力的移动，在华尔兹或狐步是一种基本，但它必须是正确的导入身体的摆荡，而不只是大幅的跨步。身体的动作必须配合音乐的节奏，例如华尔兹中身体的动作必须清楚的表现出一个降拍与两个升拍，所以开始启发动力的释放，必须是经由升的末了的控制及支撑而来。脚及腿部动作：在狐步中，以脚掌轻划过地板的动作达到平滑轻柔；在探戈中，将脚缓和的抬起后放下，达成断音的动作；