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维也纳华尔兹基本步子

不详佚名【字体：大中小】 2011-11-24 17:17:00 点击:

发信人: mengfei (红舞鞋~~淡泊宁静), 信区: DANCE
标   题: 今天的维也纳华尔兹课
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Nov 23 23:09:45 2000)

今天算是第一次正式学了维也纳华尔兹。

孙军辉老师讲得很细致。其实总共就是六步：前进转三步，123，后退转三步，456。
0：脚对斜中央，身体留在后面，滞后1/8，即面对中央；
1：由臀部发力，将左侧身体经由下方向前摆荡出去，同时向舞程线出右脚，身体仍然滞后
2：左侧身体继续向前摆荡出去，同时左脚向前滑出，稍旁约超出右脚半脚；
   右脚全脚着地，左脚脚掌着地，身体尽力向左探出(即舞程线方向)
3：借摆荡力量及左腿发力将右脚吸至并脚，同时转动3/8，即脚对逆斜中央，身体依然滞后
对墙壁。两脚掌着地，但需迅速移至右脚重心；
4：左脚沿舞程线直退，脚掌着地，身体亦需转至背向舞程线，右脚与左脚同向但间隔
约一脚，脚跟着地。后半拍时，右脚跟迅速滑动收向左脚；
5：身体及重心移动并保持在左脚，右脚指左脚指向舞程线；
6：身体摆荡至右脚(脚掌着地)，左脚吸至右脚，(左脚全脚着地)。回复至0位。

“一个好的舞者，他(她)的身体总在相反一些的位置”

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