学跳华尔兹,首先要学习练好华尔兹的基本舞步.而学练华尔兹的基本舞步,就要了解华尔兹的基本舞步的构成是怎样的. 华尔兹的基本舞步是由前进(后退)\侧向横移\并脚三步构成一个基本旋回.这样第一旋回和第二旋回,就出现必然的换脚变化.这也是初学者必须解决的第一个障碍. 在练习中,要逐渐养成这样一个概念:重心是在两脚中间依次变换的.即使是并脚的舞步,重心落在双脚上的时间,也是极为短暂的.它只是一种特殊的交换重心的形式.这种特殊形式是为了造成"不露痕迹的交换重心的形态".但主观上换脚的意图却是丝毫没有变化的. 只要保持这种意图的连续发展,就可以很容易的越过这个障碍.

 第二个障碍掌握好上升与下降的转折点,也要不露痕迹.没有断点. 第三个障碍是运用好侧身与倾斜: 倾斜乃是侧身动作的延伸,也就是肩部引导来实现的.再进一步的说,这一系列的上身动作,都产生于腰部的力量.而不是某一个局部的单独运动. 最后也是主要的一点,就是要学会用身体去跳舞,摆脱走舞的习惯.学习揣摩磨练如何实现"身随意行,脚随身动,胯带四肢,脚到身到"等用身体跳舞的舞动要领.