三、“顺拐”动作

  顺拐动作是一种非自然的肢体状态，是指走路时同时伸出同一侧的手和脚。在生活中的顺拐动作是非自然状态下产生的，而在摩登舞中，顺拐动作已经成为摩登舞特有的典型动作，是摩登舞动作的重要组成部分。因此着重练习顺拐动作是提高摩登舞技术水平的重要一环，因为人体自然的运动方式已经伴随我们生活多年，并且已经成为我们人体运动本能，若是再以大量的时间和精力去练习我们人体固有的自然运动技术，显然是事倍功半的选择。

  为了做好摩登舞中的顺拐动作，我们必须遵循人体的自然运动规律，这似乎是矛盾的但我们可以借助“反身动作”的方法来完成，也就是说我们在进入顺拐动作前，做好上弦加张力动作（CBM）的蓄势待发（CBMP），而后借助身体的“能量释放”促使我们完成顺拐动作，这是摩登舞动作技术的精华所在、要点所在。

1、上弦加张力的前进左转练习

                                         （图片）

  2、上弦加张力的前进右转练习

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  3、上弦加张力的后退左转练习

                                         （图片）

  4、上弦加张力的后退右转练习

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