这是在编的《摩登舞教程》摘录，献给爱舞的朋友们。

学习任何知识必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。人们常常说起“有付出就会有回报”，而且付出的多就应该回报多，这似乎是天经地义的事，但实际的情况却并非如此。

在摩登舞的学习过程中我们经常看到有的人练十次就会了，而有的人则需练一百次甚至要练练一千次，这就涉及到了我们在摩登舞学习与实践中策略与手段的优劣问题，虽然人们的认知能力、模仿能力和操作能力等有所不同，但拥有一个良好的学习策略和切实可行的学习手段，会在提高舞蹈技能的过程中起到重要作用。

 一、获得技能的途径和方法

技能是掌握和运用技术的能力，技能与知识不同，知识可以通过语言文字等形式传授，而技能必须亲自学习并坚持练习才能掌握其中的技巧，而一旦停止练习技能将很快变得生疏，是一种熟能生巧的实践活动，对身体协调能力要求很高。在学习摩登舞的过程中更要加强练习，只有这样才能由量变引起质变，当然要以正确为前提，否则进步无从谈起。

由此我们不难想到在与老师上小课时，是以学为主还是以练为主呢？学的是理论和方法而练的是动作、技术，在课堂中过多的练习是很弱智的选择。我们应该以学习舞蹈动作的原理和方法为主，明确理解动作技术的构成与规范要求，只有这样的学习过程才可称得上是高效的、快速的。遗憾的是我们身边的舞者有谁在这样学舞呢？由此可以说明这样的学舞方法是很难取得飞速进步的。

舞者的技能可以按其熟练程度，分为初级技能和技巧性技能。初级技能只表示“会做”而未达到熟练、准确的程度。初级技能如果经过有目的、有计划依照规范反复练习，其动作技术就会趋向熟练化、自动化，从而达到技巧性技能阶段。一般说来，技能水平高遗忘的速度慢，重新练习恢复的时间短，技能水平低遗忘的速度快，重新练习恢复的时间长。因此我们在学舞的初始阶段则需要花费更多的时间和精力去学去练，此时一旦间断练习，刚刚建立起来的舞蹈技能，则会在很短的时间内消亡，若是如此反复下去，其舞蹈的技能很难在短时间内形成，这是我们学舞初期所要注意的。

二、技能提高的策略与手段

在技能的形成过程中，各种技能动作之间会相互影响，若原有的技能能够促进新技能的形成，叫技能正迁移；如果原有的技能阻碍了新技能的形成，叫技能干扰或技能负迁移。因此我们应该严格的评价自己原有的技能是否合乎学习摩登舞技术的要求，只有经过这样的评价之后我们才会确定出合理的学习策略。

在众多的舞者中大多都会或多或少的存在着一定的“自信”心理，急切的盼望着通过“借鉴”或“模仿”新老师的舞蹈技术，以期达到飞跃的目的，然而令我们遗憾的是很难如愿。产生如此境遇的主要原因就是过分的相信自己原有的技术方法和舞蹈理念，本以为在原有的技术方法之上得到新的技术、新的能力，甚至在思想中还会存在着“比较”和“借鉴”乃至“融合”的观念，这样一来我们的学习就在无意间走入了思想怪圈。一方面在学习新的理论、新的技术，另一方面我们原有的思维定势在“审视”着、“对比”着，如此种种可以说这不是真正意义上的学舞，而是在与老师“探讨”舞，虽然你会在行动上显得言听计从、恭敬有加，可是在自己“固执”的不肯放弃原有的技术方法的思想支配下，“拒绝”了很多难能可贵的知识与技术的更新，只是在原有低层次的基础上“移植”了新技术而已。这种方式的“学舞”过程是普遍的现象，这与人们的学习方法与手段的运用有极大的关系。在此我们不是说必须割裂原有的技术方法、否定原有的技能，而是让我们暂时不要进行技术融合的工作，因为我们还未完全掌握新的技术，没有完全理解和体验出新的舞蹈内涵，此时的融合只能是低级的融合甚至都谈不上融合，若是我们能够放弃原有的思维定式而全身心的投入到新的学习中去，并且能够以此心境坚持一段时间练习、消化、吸收、提炼，在确实获得了新技能之后再去进行真正意义上的融合，这是高效而科学的总结与累积的过程，只有这样的去学、去练，我们的舞蹈才会在正确的方向上进步。