引用

国标使者 的 卢卡华尔兹教学解读与揭秘之一：姿势与体位

 提起“站姿”摩登舞爱好者都有深刻的了解，并十分的重视。然而在起步阶段就没有很好的理解“站姿”的基本要素，以至于在未来的舞蹈进程中，遇到了这样与那样的问题而无法解决。究其原因就是对“站姿”没有深入的了解，以至于在静止站立时或者在起步时的“姿势”很棒，一旦进入舞蹈，其“姿势”就在无法控制的状态下变得惨不忍睹了，原因何在呢？下面仅就“姿势”与体位在摩登舞中运用的规律与一般方法，做一些简要的介绍：

 首先我们要理解良好的“姿势”与正确的“体位”是构成舞者身体基本姿态的重要因素，那么在本视频的教学中，卢卡进行了“详尽”的阐述，但是要记住：这是个体的“姿势”与“体位”。

  在“姿势”的描述中，卢卡极力的强调“肌肉”的收缩，是极为重要的也是舞者必须掌握的基本功之一。正如笔者在前面的文章中所讲过的“初学摩登舞之四：人体运动与运动学原理”，希望朋友们补上这一课！

力学原理：http://bjaoyu2008hlj.blog.163.com/blog/static/83869688200941715722519/

 

 

                       记住：伸展是收缩的结果，肌肉没有伸展功能。

  现在让我们来了解“体位”，卢卡在讲习中明确的告诉我们：“体位”是我们的“重心”在双脚的位置，是相对于地面而言的，前后、左右的倾斜对于个体而言是“糟糕的体位”，因为其“重心”偏离了垂直轴，是不稳定的，作为个体来说已经严重的影响了“移动”。记住：这里所讲的是对“个体”而言的“体位”，而在摩登舞中，我们的体位是以“个体”的方式存在的吗？回答是否定的，那么如何去理解摩登舞中的“体位”呢？很简单也很有效，那就是依据卢卡所讲的原理：个人的“体位”是要满足我们自身“重心”稳定的需要，那么在双人舞中，维持共舞双方的“公用重心”是塑造正确“体位”的唯一评判标准，也就是说我们的“个体”已经“融入”于对方的“身体”中了，这就是摩登舞中所追求的“合二为一”或者说是“一体化”舞蹈了。卢卡在“体位”的教学中虽强调了不可“挤压”，但他并没有说不可互相“依靠”、“相依”、“依偎”呀？卢卡在示范中讲到了正确的“姿势”，在双人配合时改变了个体的“体位”而获得了更好的外观形体，这就涉及了“上半身”与“下半身”的内容。

关于“合二为一”的方法与内涵的内容请观看：http://bjaoyu2008hlj.blog.163.com/blog/static/8386968820095365918479/edit/

 

 

  记住：女士形体的塑造不是头部简单的向左后方的延伸，而是“连接点”向右上方运动趋势的结果。再加上“背肌”的收缩与两人间的“抗力”咬合，从而获得了更大的空间。

  关于这些方面的问题，笔者在后续的工作中将会做进一步的讲解与揭秘。