主讲及示范：--（Marcus & Karen Hilton MBE～1991-1998蝉联8届世界冠军）

23:13 两个常步及直行联结步(Two Walks and Progressive Link)(SSQQ)

(马可斯)：探戈的第1个舞步是」两个常步及联结步」，现在我向您解释一些探戈的细节，我将示范我们如何走步，如何形成曲线及如何利用我们的足部动作产生探戈动作。现在我先集中在脚和腿部的动作，我们已经转动进来，让脚稍微在另一脚的后方，右膝在左膝后方，右臀在左臀下方，当我开始移动时，在我的重心脚—右脚，我有转动及下压的感觉，当我这样把左脚前踏时，左脚是与右脚在同一条线，换句话说，我现在是走一条直线，我再示范一次，第1拍，您可以看到，我把我的脚刺入到它的位置，但我的重心尚未在我新的重心脚之上，在&的拍子时我才把重心移过去，然后，我才是完全站在重心脚的正上方，我继续同一条线，我第2个步子，再一次，我的重心尚未在我的重心脚之上，尚在两脚之中，我交叉&，当我实际做这个动作时，移动是非常流畅的，但我的膝盖和脚是轻弹进入位置(SS)，再数一次拍子，我在第1拍刺入我的脚，然后在&拍移动，2&，我认为重心脚的转动及移动脚的移动是非常重要的，1& 2&；从这里，我将跳另一种短的走步进入联结步，我感觉是一种转动的效果，来将膝盖做到右侧，从这里，我使用脚跟引导，非常小的步子，一种迷你抑制步，并利用我腿部内侧连结女士右膝的外侧来产生转，从这我转至右边(Q)，我面对镜头再做一次，你可以看到，我的右脚是稍为在后方，这时，我的膝盖是一起的，我的重心在右脚内侧及左脚脚掌内侧，我的两个膝盖是平行，准备要朝斜向墙壁；我再连续地示范一次两个常步及直行联结步(SSQQ)，我的PP是压缩的，觉得我膝盖朝内，想象用两个膝盖一起夹着一个球。

    (凯伦): 当然女士转度及置放脚的讯号/时间点来自舞伴，我的探戈常步和狐步或华尔兹向后动作的最大不同是:在摆荡的舞蹈里，我的脚会接触地板滑入位置，但在探戈，每一步皆需拿起来，并个别地放下，但要避免太大步；所以当我后退时，非常特别的是我是利用脚掌，且由于步伐的弧度，我将利用我右脚的外侧到右脚的内侧，左脚的内侧到左脚的外侧，若您注意我往后走时，我利用我的右脚，从小拇指到大拇指，左脚时则是大拇指到小姆指，现在为您示范；利用站姿时我的左脚(重心脚)的转动、男士给予转动及时间，当我要把右脚放到位置，我将这里放低及转动，把脚抬离地板，由右脚小拇指到大拇指踩下，不是一个直线的动作，由于我从小拇指到大拇指及大拇指到小拇指的弧度，当我跳时，放松前面的大拇指，最重要的是，我并不是大步踏离男士，这会引起轻飞，我们注意到探戈是不飞的；所以我采用弧度(1&2&)，从这进入直行联结步，当我们要在一个固定的点做转时，女士的责任是透过重心脚提供一个非常稳定的位置，现在我进行右侧到抑制步，我等男士将我转，所以我将经由我的腿和脚来转，然后是身体；再一次，两个常步(SS)，将右脚置于左肩下方，透过膝盖和脚踝转动产生直行联结步的位置。

    (马可斯)：现在我们一起示范，我们将告诉您一些较深入的观念、关键点及如何利用这些动作在直行联结步的转产生速度；以我们说过的方式来连接我们的手臂、身体转动以做出结实的外观；首先要做的是转动邀请女士进入我的身体，踏第1拍，从这里接收身体的重心，非常重要的是记得当男士一直线前进时，我们会有个弧度，而它是由右侧引导及CBMP的感觉而产生的，感觉好像脚下有轮子，能够流畅地移动而不是颠簸的；左脚CBMP进踏(1&)，右脚同一条线(2&)，利用左脚内侧及膝盖将女士引导产生直行联结步(QQ)，男是的手臂不能转，感觉所有的转动来自膝盖及脚踝，手臂只是它的反作用，常常看到男士用手臂来转女士，这让联结步变得很硬，而且会降低打开头部的速度，男士结束的动作也很重要，在PP时姿势须保持的很好，女士才能做出她的脚步，若男士的头部太向左侧，右肩会前挤，头部大约是看往左手上方的方向。

    (凯伦): 这些动作完全是由下半身完成，而上身需保持垂直的姿势，不可向前或向后倾斜，女士很容易会超出两人的中间线，当女士后退时，要非常注意姿势要保持在左侧，SS，Q这一步上半身很容易会转的太多，所以要确定保持自己的中间线条来将姿势维持在男士的右手臂，做连结步脚步要很稳，左手手肘必需是平移的动作，而不是转动的动作，那会摇晃姿势；联结步是很短、锐利的断音，必须保持静态来完成探戈最大特色的舞步。

    (马可斯)：两个重点是：直行联结步的第1步必需很扎实，我左脚内侧会接触女士右脚外侧，利用这动作来产生转动，不要开着脚前踏或踩太大步；下个重点是两侧，当我做联结步的位置我必须将手臂给女士，不能将手臂转开。

    (凯伦): 女士转头时需保持在同一水平，不可将头转开，那将降低速度。

 35:00 侧行并步(Closed Promenade) (SQQS)

    (马可斯)：这个动作的结束，若双脚漂亮地像猫般将脚和脚踝并拢，不论是观赏或作动作都是赏心悦目的。双脚斜向墙壁，但向舞程线移动，重心在右脚内侧及左脚脚掌内侧，走第1步是利来自重心脚的下压(S)，这是藉由降低右脚而产生左脚的移动，第1步不用刺出亦不用大步踏出，右膝是跟随左膝的感觉(S)；下一步，右脚脚跟引导用CBMP 来交叉，这是个强烈的刺出动作，步伐很小，攻击的架势；从这里，我的左脚内侧稍微向前侧踩，这是接收女士下一步的动作(Q)；从这里稍微左转且会将右脚并回左脚(S)。

    (凯伦)：记住女士是要从PP转然后并脚，第1步最重要的是轻弹的动作，动作来自右膝到右脚，利用左脚及左膝控制让动作毫无升降(S)，跟随男士的腿部及臀部线条前进(Q)，第3步用脚掌内侧做1/4转，双膝在脚内，不是与脚平行而是在内侧，然后并脚；女士转头时需保持垂直线的中心。

    (马可斯)： 双膝不上下，完全是在同一水平(SQQS)，我向一个直线移动，从开式到闭式的PP，若我打开太大，女士需转进的角度则愈大；我长长的右侧一直向着女士(SQQS)，这就是侧行并步。

    42:12 四快步(4 Step)(QQQQ)

    (马可斯)：现在谈四快步结实的转动，我们很喜欢这舞步，因为它不祇是急剧转动的感觉，且有很小的移动。

    (凯伦)： 我想四快步是探戈的真正特色，因为它做出非常强烈的转动，同时改变移动的方向，这需要很多的训练及精准的足部动作。

    (马可斯)：面向斜壁，开始进入四快步，在第1步非常重要的是不要做太多的转动，我只是用CBMP往前进(Q)，从这里，我侧踩一小步(Q)，保持重心在右脚，让左脚小小地移回(Q)，右脚并回左脚(Q)，这里最重要的是男士不要转动，只要在第1步感觉CBMP，跳至下一步时要保持住，由于我们所产生的转动，若我们尝试着转右，又尝试着转左，又转右，那就会有大问题了，同时膝盖保持结实的感觉。

    (凯伦): 女士的关键是当我做第2步(QQ)，我必须注意我的肩膀、臀部、膝盖和脚都在同一垂直线上，不可有任何超出的情形，这是我安全步伐之一，探戈有很多这样的动作，我们必须保持垂直线，由于我们将改变身体力量的方向，所以必须维持垂直线条。

    (马可斯)：那么，从这个方向再一次(QQQQ)，我想另一个方向再跳一次，如此您可看到我们使用的动作及产生的转度。

    (凯伦)：四快步的美在于结束的足部位置，当我们跳(QQQQ)，第四拍需放松脚踝来为下一步做准备，这是探戈的特色，做此动作要确保重心脚不利用任何升降，实际上它只是脚踝的运用。

    45:07 侧行联结步(Promenade Link) (SQQ)

    (马可斯)： 男士在内圈产生快速转将女士带到他前面，我们从四快步结束的舞步开始，双脚在一起，男士左脚跟离开地面，女士右脚跟离开地面，准备做侧行并步相同的前两步步伐(SQ)，从这里，我必须给女士左侧很强烈的转动，由于我在内圈，感觉上将女士引进来，很重要的是男士在这里不可想要左转，因为若男士在第2和第3步左转，将把女士转的太大圈，且会破坏她的平衡及垂直线；男士在第1步时，将左脚朝向右脚，我觉得是将膝盖并拢，所以我的脚稍微分开，但我的左脚踝仍朝向右脚，在第2步有些朝向女士的转动，透过身体来告知女士请向我转进来。

    (凯伦)： 这是非常重要的动作，且对女士是很难的转，男士在内侧，他要产生底部小的圆圈，我在外圈，当我要做这个大转圈时，我需很注意将我的下半身带进两人园圈内，当我真的进入时，我才真的能保持上半身姿势及握持的动力，若我的底部太大而且踩两个较大的步子，那我就无法恢复我的身体位置；您知道男士保持手臂位置的平台，如同我们在其它舞蹈所说的，像一个端盘，这个动作在整个转动中，成为非常重要支撑的力量(SQQ)。

    (马可斯)：请注意男士的关键是不要转向左，保持左侧向着女士来让舞步反向，若我们转移左侧，那麻烦可大了，现在我们从相反的方向示范。