汉斯在视频教学中提到了“旋转”：“舞蹈中所谓旋转就是以一个点为固定点围绕其转动……”。

请注意：在舞蹈中的旋转可分为“整体”的转动与“局部”的转动，若是共舞双方同时“转动”这就是整体的“旋转”（切记：任何物体的“旋转”都要有一个相对应的“固定点”），在舞蹈中由“闭式舞姿”到“开式舞姿”，或由“开式舞姿”到“闭式舞姿”的过程中，就是以一个个体为相对的“固定点”，另一个个体围绕其“转动”的过程。以个体而言“局部”的“转动”，是以自身的某个部分作为“固定点”进行的转动，这就是典型的“上弦”动作，也可以理解为“拉弓”的“蓄势”过程，更是“待发”前的准备动作。笔者在本文中始终都以“转动”一词，尽力避免使用“旋转”，其目的就是让我们更好的去理解“转”的目的，“旋转”是表象也可能是结果，而转动则是“过程”，舞蹈的过程就是身体“局部”运动所累积的结果，也是由“准备”(蓄势)到“行动”（释放）的过程，这个过程的“循环往复”就构成了舞蹈的“韵律”，在华尔兹舞中就是由高到低再到高的往复运动的过程。只有深刻理解和掌握，并能够紧紧的抓住舞蹈的“韵律”所在，您才会建立清晰的“蓄势”与“释放”的思想，由此您的舞蹈才可称得上是“灵动而舞”了。

在“蓄势”（准备）与“释放”的过程中，不仅仅是“上半身”的动作，也就是说在我们“上半身”的“蓄势”（准备）的过程中，我们的“腿和脚”也在同步的进行“蓄势的准备”，这个“单车”练习就是一个典型的例子之一，当然还有许多的动作是联动的，在此就不提了。也许很多人都会提出很多疑问：为什么威廉皮诺的“腿”是外展的？我可以明确的告诉你，这是为了保持舞蹈的相对位置的需要，请细心的观察就会发现：左腿是外展的而右腿是直进的，左腿为何要外展？因为我们的左腿是运动于对方右腿的外侧的，而绝不是正对的或是中间的。

张浩在教学中对于“上弦”与“释放”做了“蜻蜓点水”般的示范，我们还是可以得到启示的。

汉斯先生的“旋转”您一定要进行精确的剖析、定义，您才有可能在舞蹈的练习中获得能力，获得“体验”舞蹈的“韵律”，从而获得把握舞蹈“特性”完美表达的机会。