摩登舞要求舞者将两个人四条腿，演变成一个人两条腿的整体去舞蹈。“贴身”是关健：初学者要做到这一点，又谈何容易呢？看似容易的摩登舞，而实际上一开始入门就遇到了这一相当困难的起点，如果在此不能够得到很好的解决，将会在未来的进步中产生极大的学习障碍。

1、“贴身”是摩登舞的一个最显着特征：

在整个舞蹈的过程中，“帖身”是舞伴之间传递舞蹈信息、运用身体语言、引导舞伴完成舞蹈动作不可缺少的重要内容。

在整个舞蹈过程中处理好自己的重心和舞伴之间在舞蹈演绎过程中的“共同重心”，才能做到“贴身”而只有保持这种“贴身”，才能传递舞蹈信息给舞伴，引导舞伴完成舞蹈动作，从而以优美的整体造型体现摩登舞的艺术魅力。

同时通过这种身体语言传递，帮助舞伴在舞蹈过程中能更好的伸延，舞姿能得以充分的舒展，享受摩登舞带来的快乐。可以说舞者如能自如地做好“贴身”，是衡量舞者是否掌握摩登舞基本技巧的前提之一。
    作为初学者在学习摩登舞时如果忽视这一点，做不到这种“贴身”，往往会出现一连串的问题：比如舞伴之间经常出现外力，舞伴之间的动作不协调导致了你拉我扯、冲冲撞撞的情况，无法表现出摩登舞的美感，结果自身也会感觉越跳越辛苦。而实际上，有很多摩登舞者都知道这种“贴身”的重要性，特别是初学者和部分业余爱好者（没有固定舞伴的更容易犯这个错误），由于没有相对较规范的训练，或没有资质较好的老师指导，在学习的过程中虽然也注意了“贴身”，但仍然跳得很不自然，出现离身走位（姿势、形体的走样）的情况，这与其未能掌握摩登舞的基本要求有关。

2、维持共同的身体重心，是舞者双方必须引起高度重视的课题：

从自身角度来讲，虽然在移动的过程中其重心是不需要对方“帮忙”的。但是双方身体间的的“作用力”和“反作用力”（抗力或者说是重心的合力）是始终存在的，否则男士将无法感受到女士身体重心的位置与移动的方向、速度等，同时也无法运用“力”的变化传导给女士，这是“身体语言”产生与运用的过程。

一般说来我们的髋部是决定舞步运行方向的“方向盘”，横膈膜处的右侧软肋的结合部的“突起”与女士“心口窝”组成的“球窝关节”是共舞双方的“万向节”，也是引导女士展示胸线（上半身）的“发动机”，其突起部与女士的胸窝处的结合点是产生舞者身形变化的“齿轮”，这种“齿轮”的咬合作用也是产生美妙舞姿以及造就“合二为一”效果的唯一方法。只要明白了这一点，默契的配合就很容易建立起来了。

在初期进入摩登舞的学习与练习中，舞伴双方首先要建立“稳定重心的待机状态”感觉。即每一步的终结和下一步的开始移动之间，力争在“时间的概念”上进行放大，使每一次重心的转移或交替，都呈现出程序性（注重过程）的发展，在这样的“感触”中要时刻感觉到对方“重心”的存在，关于这一点是需要舞者双方共同去练习的，练习的方法在《“合二为一”的方法与内涵》一文中已经做了介绍。

3、“装饰”在摩登舞中是极力被人崇拜的技法之一

提起“装饰”我们要从它的组成说起，一般来讲“装饰”包含了“下半身”的装饰（既身体线条的装饰），同时也包含了“上半身”的装饰两个部分，在此文中我们重点谈一谈“上半身”的装饰。

首先我们要了解“上半身”与“下半身”是如何“分区”的，只有完全理解了这个“分区”，你才会很好的不如摩登舞的正确之路。

在现有的资料中或者是大多数教师的讲述中，都在不经意间把我们的身体人为的分成了三部分，一“腿”、二“中腰”（中段）、三“上半身”，更有甚者还把我们的“头”和“颈”也拿出来作为多里的部分加以讲解，此乃真可谓繁琐至极了。其原因有二：其一、我们的大脑还远未达到具有多重控制的能力，一心不可二用就是这个道理。其二、把身体人为的分成多个区段，是造成身体无法协调运动的罪魁祸首，在舞蹈中无形的增加了控制的难度，在实践中也正是如此。

从以上的事实中不难理解，当你有意识的无控制架型时，你就无法很好的去控制你的“中段”当你注意“中段”时期“架型”又在不经意间变得非常的丑陋。

因此，正确理解我们的身体在舞蹈中，是分为“上半身”和“下半身”两个部分（横膈膜为界）。这两个部分各司其职，我们的“下半身”负责运动，我们的“上半身”负责“装饰”不可联动，上与下是具有鲜明的先后顺序的，也可以说是“接力赛”般的运动方式。

在本视频中，卢卡介绍了“贴身”与“联动”、“背肌收缩”与“形体的变化”等对应的关系，虽没有做进一步的阐述，但我们还是可以很容易的看出他们之间的“抗力”（依靠、相依）的感觉，其形体的改变是互相间的“相依”，通过两人间的“球窝关节”借助于身体背部肌肉的收缩，产生了两人上体的“扇形打开”，在舞蹈中我们的身体“装饰”仅有三个位置：其一、基本位（标准站姿），其二、左扇形位，其三、右扇形位。

在摩登舞中上半身的装饰仅此三种，而我们的下半身的身体线条也只有六条身线，既左、右高姿、中姿以及低姿身线。关于这六大身线在以后的介绍中会涉及的，在此就不多讲了。

关于“背部肌肉”的位置与功能请观察下图：

本讲习需重点理解的有如下几点：

1、          什么是“贴身”，其目的是什么？

2、          双方“共同重心”是如何产生的，有何作用呢？

3、          “上半身”与“下半身”的作用，分区点？

4、          背部肌肉的收缩是如何产生上半身形体变化的？

5、          “球窝关节”在摩登舞中的作用？

6、          上半身的装饰有几个位置？

7、          “贴身”（依靠）的练习有哪些？

 注意：1、“球窝关节”的组成是由，男士的右侧胸部第八-九根肋骨的突

          起部与女士的心窝组成的。

      2、女士的展示（胸线）是由第十胸椎开始的，常见的错误是由腰

         椎就开始了弧线后倾。