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就是最棒的—華爾滋篇4

不详 佚名 【字体: 】 2011-11-24 17:32:00 点击:

就是最棒的—華爾滋篇(4)
(Simply the Best – Waltz)

主講及示範:馬可斯、凱倫希爾頓爵士(Marcus & Karen Hilton MBE~1991-1998蟬聯8屆世界冠軍)翻譯: 簡素貞


 

    (4)分式滑雪形轉步

    (馬可斯):分式滑雪形轉步的前兩個步子與雙左旋轉步的前兩個步子相同,我引導女士跳一個漂亮的足跟轉,不一樣的是當男士在(3)時,我們並不併腳,我們側踏及前進,所以,我們跳入分式滑雪形轉步,再一次,我在右腳轉動,向前擺盪至左腳,在(1)的結束上升做轉(環繞女士的足跟轉),現在左腳到側踏結束成PP,我示範一次,下降、轉動及擺盪(123),跳這舞步時,再一次強調很重要的是我們並不只是要轉,我的感覺是我跳向前再向前,並在側面結束,我並不是要轉,轉,轉,不然,我們將會轉超過了,再一次,下降、轉動及擺盪,重點和雙左旋轉步很像,是去覺得我在左腳上升(12),然後在右腳繼續轉,讓左腳只是吊在左臀下方,我不喜歡看到男士將左腳輕拂至右腳,我認為這會失去平衡,要感覺你在左臀下方讓分式滑雪形轉步自由腳擺盪。

    (凱倫):男士與女士的重點皆是增加地板壓力來移動入PP,當我完成足跟轉,這麼非常重要,不可放鬆腳趾,這是個常見的錯誤,所以做足跟轉時,透過我的腳踝與腳來增加地板壓力完成形成PP,一起示範,我完成轉(12),利用壓力(3),再次提醒,在整個轉中須控制好姿勢與態勢。

    (馬可斯):要結束這個步伐前,一個要點是,這步伐最常見的錯誤是重覆下降,男士若在上個步伐結束時能預期下降進入右腳,這是滑雪形轉步唯一下降的一次,從這裡我們向上擺盪(123),我們不希望任何人跳一個下降、再一個下降,這會造成女士的壓力,最後示範一次。

    (5)傾斜步(123 1)

    (馬可斯):現在進入我們兩組舞步中的第1個線條舞步—傾斜步。我以側面來示範,讓您可以更清楚地看。跳分式滑雪形轉步後從PP開始,當我下降,我在左腳(動作腳)上轉動,稍微向右感覺接收女士,當我們跳入傾斜步(1),從這裡,我想利用腳部的壓力將重心從右腳轉換至左腳,並稍微上升(2),從這裡,也有一些轉動到右側(2),收縮進入我的左膝,將右腳延展至側邊(3&1),結束的畫面。這裡的位置,我確信你會注意到我手肘並不掉下來做傾斜,而是運用我的膝蓋來做傾斜,我的雙膝指向同一個方向,我的膝蓋並不是一邊這樣打開,也不是將單膝轉入,雙膝都是指向離開我的同一方向,再一次,我在分式滑雪形轉步結束時下降,朝著女士轉動,左腳接收我的重心,右腳向前擺盪(1),藉由壓力、些微上升及轉,再次朝著女士及在左腳下降,下降進入傾斜步(31),手臂完成正面的位置,幾乎與地板平行,不傾斜。

    (凱倫):我在滑雪形轉步結尾準備時,當我踏入PP時,我須保持我身體兩側的長度,側邊階不可倒塌,男士的腳後交叉(1),現在再一次,我在第2步用腳的內側感受地板,重心放下去前準備位置,當我踏上(2)時傾斜已到右側,右膝儘量放低,現在我示範傾斜步的弧形,這傾斜步真的是個向上的傾斜,結束於傾斜步的位置,很多人將之誤解為這是個往下的動作,當然,就如同這步伐的名稱傾斜步並非指轉,轉的是我們的身體朝向彼此,我們真正做的是傾斜。

    (馬可斯):男士請記得您是花瓶,不是花,透過感受及膝蓋做出外形,並讓女士展現其外行,我們從側面的角度示範,從分式滑雪形轉步進入,我們下降,我感覺我的雙膝,我的身體正在轉動朝向女士(1)我們繼續到(2),稍微壓過去(2),下降至傾斜步(31),請注意我的頭部位置是在女士的右側,並不越過女士的線,現在我們依這組舞步的實際方向來示範,我的重點是讓膝蓋創造出線條,雙膝都在同一方向,就像我先前說的,我要有端著端盤的感覺,我不想讓外形掉下或讓女士做太多,我並不是傾斜過去,而是讓我的位置及膝蓋傾斜,而手臂產生外形。

    (凱倫):女士的重點是外形並非全自動的,我必須跟隨男士給我的臀部線條,我經常看到女士自行轉動頭部位置,我們稱之為全自動,這裡,透過男士臀部角度的外形及時間點,我做我頭部的轉。

    (6)帚形步&翼步(23 123)

    (馬可斯):從傾斜步的位置,藉由我從左腳轉動至右腳時,女士進入左腳,進入帚形步位置,男士最好的引導方式是在第1拍時,你覺得在重心腳有額外的壓力(左腳),同時,準備移動至右腳(2),然後(3),確實地將左腳放在右肩下方,當然,這裡身體稍微轉圈,因為你將引導女士打開到她的帚形位置,但男士不要覺得右側轉回,而是要覺得左側稍微比右側轉向前,我們不想覺得兩個人是分開的,因為我們要維持靠近女士;從這裡,我會讓女士繞著我的身體轉動,步伐完成時形成左側對左側的連結,讓我們從稍微不同的方向示範一下,從帚形步的位置,下降,女士繞著我的腳跳舞(123),形成左側對左側的連結,我的手臂實際上繞了身體半圈。

    (凱倫):我從傾斜步結束的位置,我必須跟隨男士上升的壓縮來將我帶到帚形步的位置,當我跳傾斜步及帚形步時,我須非常注意轉動的幅度只為將頭打開至側行,我的中心不可離開舞伴,若我從這個角度示範,我的中心要非常留意地朝向舞伴,當我下降進入帚形步,若我們沒有利用膝蓋,這步伐將會非常困難,膝蓋朝向舞伴,當我以小步伐繞著男士時,我將身體改變成左側連結,同時也須很注意將頭部留在腳部之後方,也就是說,不要讓頭部隨著腳步前進,將姿態留在後方,形成漂亮的帚形步弧度。

    (馬可斯):這兩個步伐的重點是身體不轉,讓手臂自由且跟隨著女士的背部外形及移動,不要弄得很緊,而是讓動作繞著腳部,回想一下練習的動作,在不移動鞋子的情況下讓腳部在鞋內轉動,當您在跳舞時,請讓它發生。

    (凱倫):女士也是完全相同,在整組動作中膝蓋須保持柔軟及收縮,所以我們才能將轉協調,尤其我須改變至左側連結,當我的身體相對位置變更時,我不可踏在男士身體圓圈之外,實際上是踏往男士的身體線條,同時將姿態留在外側,整組動作的身體重心的連結是相當緊密,而頭的位置是動態及漂亮的。

    (馬可斯):要留意身體的整體,不可為了跳出步伐而將身體扭轉或旋轉而失去該有的姿勢外形及垂直線條,讓轉動自然發生。現在我們從兩個角度為您示範整組的動作。

……(完結篇)……



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