有兴趣研究者，不妨试试这样去跳华尔兹右转123，首先，松静自然站立，悬顶拔背，腰胯松沉，心想丹田，静守片刻，用口鼻控制丹田呼吸。前进起动前，放松开启后丹田--命门，意想会阴[小弟弟]以气催身前进，有点像小弟弟在引导我们催前，习惯自然了，就不用去想。这样，你的移动会变得柔和、柔韧、有内在力量存在，而且比较均匀、平稳；不会像冲锋一样。如果你做不到，是因为你不够静心，没有很好运用丹田内气。此法，后退时则不合用，女子则属另类。这不是我个人所创，只是继承中国文化遗产走先了一步而已。你今天用不上，总有一天可用得上；因为，我在不同的人身上试行，同样自然有效。