良好的舞蹈移动才能产生好的舞蹈画面。例如：作前进走步时当要向前移动时，
身体应 先向前移动。而後以臀部摆荡带领移动足向前。作後退走步时当要向後
移动时，先以臀 部摆荡带领移动足向後，移动足之足尖先著地，接著才足掌至
全足，然後身体重心移至 後足。
示范讲解：
（一）Nature Turn：前进後退时，足部的感觉要经过地板。转动时以支撑足转动
带领移动足向侧。数法：Down、Up、Up，足部动作第一拍为足跟、足尖；第二拍
为足尖；第三拍为足尖、足跟。也可数成第一拍为 Low ；第二拍为Swing ；第三
拍为 Toe 、Heel。 Swing的感觉就像一人牵著你的手摆荡，右转步时身体先摆荡
才转，而不是直接向左或向右转。移动：要以身体的摆荡带领腿部的移动，同时配
合升降动作。所谓上升是指大腿 肌肉支撑力，将膝盖打直，身体向上伸张，足跟离
地之动作。而下降则指支撑足之足尖 至足跟往下降，膝部缓
（二）Spin Turn：男士左足後退轴转时，足部动作为脚尖、跟、尖，但实际转动时
是以 脚掌运转，在转动时脚跟只是轻轻接触地面；女士右足前进开始右转，接著重
心移至左足掌，而後右足刷过左足前进。
（三）Reverse Turn：左足前进时先摆荡移动足，同时转动支撑足，才完成转身动
作， 最後移动足到达位置。
（四）Whisk：感觉由支撑足开始跳，数法为Down、Up、Up，感觉第一拍为右足，第
二拍为左足，第三拍为右足同时左足轻轻夹於右足後，保持上升状态结尾才下降；
女士右足後退时，不作回旋动作，在1－2步之间，完成转动。      
（五）Chasse：由侧行舞姿进入时，第一步右足前进身体必需保持反身动作位置，
感觉 左肩在前。女士在第二步时左转1/8，第三步时再左转1/8，第四步时右足向侧
稍後退， 女士头部的转动於第二步时慢慢向左转（六）Impetus：跳激转步时，支撑
足的转动、倾斜与升降动作，感觉要一气呵成。
如何作出好看的站姿
（一）男士垂直站立，收紧腰部。
（二）男士重心置於双足，稍向足掌的方向。
（三）男士头伸直，放松身体。
（四）男士膝部保持轻微放松。
（五）女士垂直站立，收紧腰部。
（六）女士身体上面部份和头部稍向左及後。
（七）女士膝部放松，重心保持在双足掌前。 如何作出好看的握持画面
（八）男士与舞伴面相对站立，同时女士在男士之稍右侧。
（九）向侧伸张双臂，略低於肩膀，弯曲右手肘置於女士左肩胛骨下方。
（十）弯曲左手肘并握住女士右手，握持高度约在眼睛位置。
（十一）左前臂由手臂至手微微向前，形成伸张而协调的线条。
（十二）女士的左手置於男士的右手臂上，刚好在男士肩膀之下。
（十三）女士举起右手臂，将右手置於男士左手中。