探戈舞起源于非洲中西部的一种民间舞蹈—探戈诺舞。十六世纪末和十七世纪初，探戈诺舞传到美洲大陆，融汇了拉美一些民间舞蹈的风格，形成墨西哥式和阿根廷两种探戈舞。后来，探戈舞又传入欧洲，受欧洲民间舞蹈的一些影响而形成西班牙式、意大利式和英国皇家式三种探戈舞。前身为英国皇家式探戈舞的当代国际标准探戈舞，融汇了世界上各种探戈舞的精华，因其具有刚劲挺拔、潇洒豪放的风格特点而享有“舞中之王”的美称。
探戈舞的音乐节拍为2/4，速度为每分钟33小节，基本节奏为鼓声强、令人振奋的：蓬蓬|蓬得儿蓬|。
探戈舞的特点：1、两膝弯度大于华尔兹，身体下降比华尔兹约低3-5厘米，舞步沉稳有力。2、不用直步、斜步，而是“蟹行猫步”。3、不是SSQQ的单调反复，而是快慢错落有致的SSQQ-SQQS-SSQQS。慢步S占一拍，快步Q占半拍，舞步于沉稳（主要表现在慢步）中见激情奔放（主要表现在快步）。加上中间稍有停顿，舞步于快慢错落有致中又见动静错落有致。4、没有明显的升降变化和摆荡、倾斜动作，但有明显的反身动作。加上快速有力的拧身转头、左右闪视，给人以斩钉截铁、棱角分明的感觉。相传阿根廷男士与女伴跳探戈舞时都腰配短剑，以防情敌干扰，因此形成面部表情严肃，拧身转头快速、不时左顾右盼的特点。
探戈舞合对位舞姿：1、舞者两膝更加松弛弯曲，膝盖并拢，两脚左前右后相错半个脚掌，右脚尖轻顶左脚弓。2、男女舞伴身体相贴部分从右腰胯延伸到右膝盖。3、男士的左手肘部上抬较高，小臂弯度略微加大，手掌向内弯压。4、男士右手略向下斜，越过女伴脊椎骨延伸至靠近其右肩胛骨下部的位置，右肘骨抵住女伴左肘内窝；女伴左手则张开虎口置男伴右掖下，抵住其上臂外侧的下边。
基本步法练习：
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1.蟹行猫步 |
2.常步分身 |
3.侧行并步 |
4.四快步 |
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5.五快步 |
6.后退右侧转 |
7.并进外侧步 |
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组合一：
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1.常步分身 |
2.侧行并步 |
3.后退右侧转 |
4.八步左转接开位 |
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5.侧行追步接探身 |
6.右倾身接拖步开位 |
7.侧行并步结束 |
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组合二：
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1.常步分身 |
2.侧行并步 |
3.五快步 |
4.绞足右拧转 |
5.侧行倒步转 |
套路一：
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1.常步接四快步 |
2.后截步 |
3.左转并退 |
4.左转锁并步 |
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5.反向箭步接同脚剑步 |
6.起身转体开位 |
7.侧行并步 |
8.反身换位步 |
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9.侧行摇步左转 |
10.左转并步 |
11.维也纳华尔兹左转 |
12.左倾身 |
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13.腿脚追步 |
14.并进外侧步接摇步转 |
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套路二：
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1.常步分身 |
2.右转六连步 |
3.行进连步 |
4.左转弓步 |
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5.倾身横并连接步 |
6.并进外侧步接摇步转 |
7.常步接四快步 |
8.侧行连步接犬齿步 |
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9.左转并退 |
10.倒步滑轴转 |
11.左倾身 |
12.双分点地接同脚剑步 |
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13.左转连步 |
14.维也纳华尔兹左转接切卡 |
15.行进分身 |
16.侧行并步 |
