难得有个悠闲的礼拜天。没有上课，没有练舞，也没有比赛，和老婆舞伴来个录像带教学欣赏。＜大家来跳舞＞（Come Dancing）是卷教学录像带，作者（主讲及示范表演）是英国籍名师 Andrew Sinkinson & Charlotte Joergensen。拥有它，已逾三年，今天是第八次观赏，每次观赏都有不同的感想，当然啦，这是舞艺的层次不同所造成。

最近上课时，指导老师（王允文、张微微）常强调摆荡（Swing）的问题，今天看了这卷带子后，有触类旁通之感，加上看到一些档案资料，像王台生老师的「Down Swing」；朱呈铭老师的「升与降（Rise & Fall）」……等，让我有提笔抒发感想的动机。

安竹（Andrew）老师首先提到五个重要事项（5 key Elements）：

1.Posture（姿势，含头部、肩部、上半身及腰部）

2.Hold（基本握持，手肘、手臂、手腕、手掌、手指的松紧）

3.Center（身体的轴心、平衡等）

4.Connection（动作的连结、衔接，动力的产生等）

5.Timing（音乐、节拍、快慢……）

回想世界名师 Richard 所强调的四个重点〔1.Space（空间）2.Weight（重心）3.Energy（动力） 4.Music（音乐）〕，其实和 Andrew 所提五个事项，颇有异曲同工之妙。

谈到 Swing，这个难以开窍的东西，对我困扰已久，虽然看过时钟的摆锤摆荡，还有猴子在软树枝上面摆荡嬉戏的实景，但就是无法运用在 Swing 的舞步上，令舞艺难有突破。经过一阵困惑刺激后，让我联想到物理学所讲的「简谐运动（Simple harmonic motion）」。相信念理工科的朋友都知道这个名词，像弹簧的振动、单摆的摆动或是引击汽缸内活塞（Piston）的往复运动，都是简谐运动的例子。简谐运动可以正弦曲线表示之，它的基本理论就是加速度与位移成正比。中部有个大型游乐场，里头有自由落体式云霄飞车，也有螺旋式云霄飞车，可以很强烈地感受到加速度和移动速度的快感，哪一天跳起舞来也有这种快感，那就太棒了。

现在，我把简谐运动的理论运用到华尔滋的摆荡舞步，以 1,2,3 的右转步（Natural turn）为例加以说明：

一、假设我们现在的位置是在前一个小节第三拍的前半拍（升至最高点），准备下降做下一个小节（1,2,3右转步）的动作。

二、在前一个小节３的最高点时就要利用自由落体的下拋原理，以重力加速度下降，做半圆弧型的摆荡到达最低点（右转步１的位置）。

三、下降摆荡（Down Swing）产生AA'的位移（Displacement），也就是最高点－>最低点的高低差距；其移动（Movement）路径为AB曲线。

四、自１的尾端开始上升，即做上拋的摆荡动作，由于要抗拒地心引力，所以要特别注意脊椎的拉直（Long Spine）。

五、上升摆荡（Up Swing）产生BB'的位移，移动路径为BC曲线。

六、继续做下一个小节（4,5,6的右转步），则产生CC'的下降位移及CD的移动路径……

光有一堆舞蹈理论是不行的，你看，一个 Swing 就可以讲个没完，只要能自圆其说，随兴表达，似乎也无妨。个人目前只是业余组选手的身份，自觉不宜班门弄斧，在关公面前耍大刀，只是基于对＜舞世界＞杂志的欣赏与认同，藉以抒发学舞的心得感想，重要的是要跟着老师，透过一对一教学，有恒心、有毅力，肯动脑，勤练习，方可使舞艺精进。

谈及「大家来跳舞」，使我想起民国85年的时候，有一部日制电影＜我们来跳舞＞（Shall We Dance）当年八月底看过此片后，有所感动，于是在９月１日及22日参加了两场在屏东举办的社交舞比赛（如照片档案），引发了学习国标舞的动机及兴趣，就这样走入国标舞之林，再度拜师学艺，到舞场练舞，最后进入国标舞的比赛场，过着竞赛选手的生涯。心想，当时若没有外在的刺激与鼓舞，可能不会如此执着地玩下去，也不会成为＜舞世界＞的一员。所以说，一个舞蹈教室的老师，对于一个学生的影响，对于舞蹈运动的推展，是如何的重要。

＜我们来跳舞＞一片内容介绍日本人如何推展舞蹈运动，可做为学习观摩的参考视听教材。本片内容描写上班族如何排除心理因素，去学跳舞的心路历程，这些点点滴滴，和台湾舞界学舞者，舞蹈教师、舞蹈教室的情况都极为相似，不过人家日本有培育出世界大赛进入 Final 的选手，而我们台湾还有待努力。吾人学跳舞，是要把舞学好，也许用来交际，也许是健身，也许是竞技比赛之用，然而对身心是很有宜的。