谢焕振、钟素华与王允文老师于会场合影。

我的指导老师（王允文、张微微）月前送我一本舞林丛书《Would You Like to Dance》，它是英国舞蹈名师汉斯（Hans Laxholm）的著作。虽然只有50个page的内容，却花了我两个礼拜的时间才把它看完，除了文字及文化上的差异造成阅读缓慢之外，主要在于个人的舞蹈基础太浅，涉入不深。没关系，罗马不是一天造成的，老师赠书的用意已明确，我必须借机努力，让所学和理论结合，期待能有所展现。

粗略浏览该书之后，觉得内容讲得很玄，很奇特，又很浅显，而作者Hans自己也表示，当你了解本书的内容之后，若仍有个人的主观想法，那将会让你受伤害，反之则将受益无穷，真可谓成也 Hans，败也 Hans，心想该不该再看下去。请教老师有关 Hans 的个人背景之后，再进入章节段落的精读，终于豁然开朗，有所领悟，渐入佳境。其实里头所提到的许多要领、方法、原则、譬喻……等，老师在上课时都曾提过，只是当时无法想象，现在才恍然大悟，毕竟老师是留英的职Ａ好手。

意大利籍选手 William pino & Alessandra Bucciarelli（曾获世界杯、欧洲杯、United Kingdom、 International 等国际赛业余组冠军）曾表示，他们自1992年起使用 Hans 的理论做系统训练，发现这套系统不仅适用于高组别的选手（舞者），亦适用于初学者。他们经过多年的揣摩学习后，建立了深厚的基础，克服竞赛时的压力，因为这套训练方法是具有弹性、系统性的，带给他们清晰的洞察力，进而发展出独特的个人风格，让舞蹈竞赛变成一种艺术表现。

说到 William pino，使我想起 90.3.11 的第九届清溪杯比赛。由于家住屏东，到北部比赛都得提早一天出发，所以赛前一天就住宿于比赛地点── 桃园住都饭店，有幸遇到 William 本人，并和他交谈。因为之前曾看过他的表演录像带，很自然地，话题就来了。意大利人说英文加上我的台湾英文，这种对话经验值得回忆。如今在《Would You Like to Dance》书中再次见到 William 的照片及其对该书的提序，让我倍觉受益，这位未来的世界级大师（现在排名在职业组 Top６之内）是我的偶像及学习标竿。

他山之石可以攻错，吸取别人的长处来补自己的短处，花钱花时间学舞总得有收获。兹将看过《Would You Like to Dance》之后，个人吸收领悟之后，归纳整理如下，尚祈舞林前辈、老师及竞赛好友多多指教。

一、目标设定及学习过程：先有目标，接着提出训练计画，加以练习操演→再次设定目标、提计画、操练，一直循环执行。亦即自然练习→有系统练习→很自然地做系统训练→使之艺术化。

二、外在的动力：来自于移动（Movement）。借着练习狐步（Slow Foxtrot）的羽步（Feather step）、参步（Three step）、左转步（Reverse Turn）、羽步结束（Feather Finish）、右转步（Natural Turn）、旋转步（Spin Turn）、迂回步（Weave），以训练足步的拉、放、推及离心力、向心力的控制。狐步的有关基本步训练后，将导入 Waltz、Tango、Quickstep、V.Waltz 各舞科，反复加以练习。

三、内部的动力：它是动态的，如汽车引擎保持不熄火状态。它来自身体内部移动的控制、肌肉及关节的放松，还有反向平衡（Counter Balance）。

1.前进及后退移动动力来自手臂及膝盖。
2.左转或右转的动力来自身体（腰部）的滚动（Rotation）。
3.升降时的动力来自于足部抗拒地心引力的动作（肌肉及踝关节必须放松）。
4.升降时的动力来自于足部抗拒地心引力的动作（肌肉及踝关节必须放松）。

四、舞序的编排：以偶数小节为单位，编排组步（Amalgamation）。例如狐步八小节的组步：羽步 (S.Q.Q)－左转步(S.Q.Q)－羽步结束(S.Q.Q)－参步(S.Q.Q)－曲转羽步(S.Q.Q)－激转步(S.Q.Q)－开式右转步(S.Q.Q)－羽步结束(Q.Q.Q.Q.)。

以上是由前段（羽步→参步）二个二小节组成一个四小节，再加上后段二个二小节组成的一个四小节，合而成为一个八小节的组步。

五、建立正确的学习观念和态度：首先要祛除自我（Ego）观念，以个人的本能加上思考力，配合训练计画，那么舞蹈的品质水准和学习年数是成正比的，反之则平平。爱尔兰诗人王尔德（Oscar Wilde, 1854～1900）曾经提到「零自我」（No Ego）的观念，为了使舞艺熟练精通，必须放弃自我想法。王尔德有个句子甚为传神：「There is nothing more beautiful than to forget, except, perhaps to be forgotten.」因为是诗人的句子，所以不宜翻译，只能意会。

六、好的舞者就像逆水而上的鱼儿，永远有活力。

七、舞蹈训练，应将它视为学校教育课程，而不是速成的技艺学习。

八、舞蹈的真理，其实就是自明之理，各基础原理必须彻底了解，加以组合累积，使舞蹈最终的感觉就像流水一般，将之习惯化、生活化、艺术化。（全文完）