华尔滋（四） 上半身与下半身的使用（下）

朱呈铭 老师翻译

片名：ART IN MONTION 系列
主题：华尔滋 (四)
主讲：路卡 萝伦巴瑞奇（Luca & Loraine Baricchi）
示范：路卡 萝伦巴瑞奇
头衔：世界摩登舞冠军、英国黑池大不列颠杯公开赛冠军

第五段 Usage of Upper Body & Lower Body 上半身与下半身的使用
Reverse Figures 左转系列舞步
第一组合 左转骈退滑轴转、双左转步
(5-1) 路卡主讲
    左转系列的开始，我们挑了左转骈退接双左转步这简易组合，相信各位也会这组步，这属于左转系列的舞步。在讨论上半身与下半身使用之前，我们必须知道 Reverse 在英语中的含义，Reverse 意义是 ”向后”，所以当我跳骈退步时，我很注意我上半身的向后，如此我才不会侵入萝伦的空间，当我们移动跨越舞池时，萝伦也是同样的感觉，有着后退的拉力。我们同时示范给各位看：首先示范男舞者不该做的，如果我的脊椎与身体都向同一方向舞蹈时，很快的我就会进入萝伦的空间里，如此就会将萝伦推离，结果是会感觉萝伦太重。因此应该是：我的下半身尽可能的做一长距离的动作、移动，萝伦也是同样的；而我的上半身，我的左半部、左背部收缩变短，动作向后，也就是向左向后进入我自己的空间，因此在左转骈退步时的下半身动作，首先腿部第一、二步向前移动，第三步转动，第四步后退，必须很清楚腿部的移动方向；在上半身的动作，我很注意向退与我的空间感，而在进入第四步滑轴转时，我不转动臀部，臀部是后退进入右脚，而我的左上半身是收缩变短与行向新方向，保持这种位置至脚左转结束时，我有很强烈的向左感，但我的臀部是正对萝伦的臀部；让我们再示范一次：腿部的强烈向前感觉，左上半身的强烈向后感。

(5-2) 萝伦 主讲

当然我必须注意路卡的重心转移，但我一开始是后退步，所以女士使用左上半身与左肩的收缩变短的动作，以保持一直在自己的空间是很重要的，在左转骈退的第一步，女士们最常犯的共同错误是头部的向前倾，这样彼此间身体重心的联结性会丧失；我们以慢动作示范：各位可以看到我如何在脚与脚之间的重心转移，和我如何转动我的左肩膀；在整个动作中注意重心的转移、左肩与头保持向左、向后的拉力感。……（待续）……