舞蹈演出是结合了音乐、戏剧、绘画、雕刻、文学与建筑等各项艺术，其中尤以音乐与舞蹈关系最为密切，因为舞蹈是「视觉的韵律」，音乐是「听觉的韵律」，两者有互相补助的作用，以及相得益彰的效果。音乐的内容包含了旋律、节奏和乐句的连贯，它可帮助编舞者或舞者传达动作的意念以及抒发内在的情感，它方可以营造气氛、衬托角色，呈现舞蹈的张力等多种效果。

大部分的编舞家也都认为音乐为其创作的灵感与泉源，他们都重视音乐与肢体之间的关系，所以适当的选择音乐与否，将会影响舞蹈的成败。因此舞着对音乐的内涵必须有所认识与了解，方能掌握它的脉动。

舞蹈是一项综合的表演艺术．除了舞蹈动作之外，还需要服装、灯光等的配合。一个富有创意的灯光设计，将会加强舞蹈作品的表现力及可看度。

在表演过程中若舞台上没有特殊的灯光效果，仅以一般普通灯光的亮度表演时，观众将无法看清楚舞者们的肢体动作及情感表达:而完全以白色灯光时整个舞台照亮，但舞者却停留于宽广舞台上某一定点舞动时，观众们往往无法集中他们的注意力，故服装、灯光等这些相关的艺术，除了可烘托舞蹈作品的特色、气氛外，亦可加强舞蹈艺术的变化与发展，因而使舞蹈作品之演出效果更臻豊富完美。

欣赏舞蹈，观众最直接的感受就是来自舞者的表现，舞者能力的好坏，不但会影会舞蹈作品表达的层次，同时也影响观众的心情，优秀的舞者会令观众感动愉悦，平凡的舞着则会使观众感到枯燥乏味。而优秀的舞者该具备那些条件呢兹简述于后:

(一)动作能力
l、速度:快速的肢体动作，能够当即嬴得观众的喝采声。速度越快难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，速度的快慢只是一种技术的标准．而非艺术的标准。「舞蹈的本质更多的还是艺术，而非技术」的总体法则．尽管没有比较完美和完整的技术，舞蹈也无法成为艺术。

2、柔软度:身体柔软度较好的舞者是由于肢体关节移动的程度较大，因此很容易完成大幅度的动作，其动作自然、线条优美，丝毫没有牵强僵硬之感。

3、稳定性:稳定性够的舞着，对于停止在定位的舞姿，尤其是旋转 或大跳跃动作结束时，不会有移动位置或调整姿势的情况发生。如果是脚踝的颤动，只能证明是舞着一时找不到重心和平衡。即使是最优秀的职业舞者，也偶尔有一时找不到平衡的瞬间。而稍微颤动的目的便在于失而复得这种平衡。造成这种微小缺陷的原因很复杂，注意力不够集中或者过分集中导致的紧张，都可能造成这种缺陷;当天的生理时钟处于低潮，或前一天晚上的睡眠不足，或体力不佳，或疲劳过度，或脚踝有伤，或热身不足等多种因素，也会导致不稳定。

4、弹性:弹性好的舞者，其爆发力、伸展力、及收缩力都能发挥最大功能，让大跳跃动作显得轻盈顺畅。

5、技巧性:技巧性好的舞者，具有敏捷的反应力，无论是群体还是个体，每个动作的过程都能准确到位．收尾时干净俐落，能准确掌握身体重心的转移，完成复杂或高难度的动作，而无需增加额外的小动作，去取得平衡或达到应有的方向，以便进行下一个动作。

达到这项标准的重要前提，是从定量化与精准化的概念出发，建立并强化舞者的时间、空间和力度感．使他们确切的了解并掌握肢体各个动作在时空中的位置和各自对应的力度值。

6、协调性:优秀的舞者．对于动作的方向、角度及位置的变化，具有良好的协调性。杰出舞伴间的默契，除了表现在对双人舞的常规动作达到滚瓜相互信任之上，而这种相互信任，绝不仅只是精神上的，更是肢体上的。舞伴双方应该给观众留下彼此绝对有把握的印象，双方脸上的表情不能流露出紧张、恐惧与谨小慎微的感觉，应是信心十足．不能使观众为动作的质量和舞者的安全提心吊胆。

(二)身体的条件

1、舞者需有健康的身心以及充沛的体力与耐力，方能应付较长时间的排练与演出。

2、线条:大致可分为舞者肢体的线条与舞台调度的线条。由于先天条件的差异，每位舞者的肢体线条也不尽相同。任何健康的人体，甚至所有正常状态下的物体，都拥有着线条，或者说，都可以呈现出不同的线条美。只是美的理想与标准，向来都只是个变量，而非一成不变的定量。关于舞台调度的线条，主要指的是舞者个体或群体在舞台这个由六个平面构成的立方体空间中舞动时．所遵循的运动路线和留下的运动轨迹。

(三)情感表达能力

人类都有七情六欲，这七情六欲皆可用舞蹈来表达。一位舞者大师曾说:「要描绘的感情越强烈，就越难用语言来表达。」人在异常激动时，往往用舞蹈来表现，它是内心感情的「外化」，舞蹈就如同诗章，是一种表达情感的肢体语言，优秀的舞者除了要具有精湛的舞蹈技巧外，更需要自然而豊富的情感表达能力，才能展现个人的魅力及舞蹈作品的意境。

大部份的舞者似乎都知道他们拥有的技巧及艺术气质，但他们实质上并不知道他们真正拥有的潜在能力;也有些舞者看起来并没有天份，仍可以将舞蹈技巧发挥得淋漓尽致。到底是什么原因可使一个舞者成功，且能预防失败的现象发生呢

所谓成功的舞者通常是有最佳的表现能力，也应具有高度的乐趣、不怕失败、具有专注力、心理沈着、完全自我控制、完全的自信、有流畅、不费力的表现等心理特征。使舞者达到最佳表现，心理学家与舞蹈家共同研拟一个可以用来引导舞者达到完美、稳定之成功表现的心理理论构造图，因这项理论有其特定的顺序．所以我们称之舞者最佳表现金字塔。文中分别介绍影响舞者最佳表现的因素。并指出其重要性的所在。