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芭蕾舞关于高个子的同学的重心问题

本站原创 佚名 【字体: 】 2014-8-1 17:21:26 点击:

  确实高个子的同学在这个方面是有点尴尬的,不过依然是一个可以解决的问题。方法有这样几个:

  练习hiphop里的updown来练习自己的膝盖,因为膝盖的放松可以帮助重心的下沉。

  练习芭蕾基训里的深蹲练习,强化自己的大腿与小腿的肌肉的控制力。可以帮助自己在做一系列激烈动作。比如:转圈、跳跃、横向或者纵向移动时自己的稳定性。

  “核心力量”的收紧。可以使自己的身体始终保持稳固、紧凑的状态。不会因为动作上的变化所产生的惯性而使自己左右晃动、站立不稳!

 



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