国标舞之中，身体的”摆荡”是一个非常难做好，也是非常难以叙述的动作，个人认为”摆荡”是一个为了要完成舞步，所必要的过程，它将各个脚步连接在一起，并使的每一个脚步，放置到它应该到的位置，如此，使的各个脚步彼此之间，变的容易跳，并且更能显现它的一致性。
      最近在某一场合，讨论到有关摆荡和脚的合并 ( foot closure ) 之间的关系，个人认为：脚的合并并不是一个刻意的动作，反而它是要确定在第一步之后，让你摆荡到正确的点，并经由上升 ( Rise ) 的动作，以保持到第二步，最后才造成脚合并的结果。我发现，假如摆荡在空间的点 ( point in space ) 不对时，要并好脚，会变的很困难，换言之，假如能维持正确的摆荡，结果双脚会自然的并好。
      同样的道理，假如我要跳一个开式转身，也就是 foot-passing turn 时，我就要确定，我的摆荡要较低，并且要较远 ( 还要感觉到，开始摆荡的较慢一点 )，如此它会将我们的身体，通过第二步的脚，而到达第三步的位置，假如我要做”跟转 ( heel turn )”时，我就要让摆荡短一些，如此，当我的舞伴，在摆荡她的自由腿 ( The free leg ) 时，就会在她的身体之下，而不是超过她的身体时，她到达时的腿，就会是直的 ( straightening leg )，因此，准确掌握摆荡的空间点，和时间点，会使得脚的 landing 产生不同的结果。
      我不确定，摆荡最初从何而来？但是我的教练之一说，在第一步，脚的动作的时间点，是非常重要的关键，明确的说，假如脚的工作 ( footwork ) 要求是heel-toe，它的意思是，当你要跳第二步时的自由腿，通过你的支撑脚，而脚跟开始上升时，你必须要把你的体重，放到脚尖上，这个动作，让我花了好几个月的时间，才偶尔能做出来，但是，若能结合将支撑腿的膝部往前送，这将会帮助你的下半身的中心，能真正的往前并往上，而作出正确的摆荡。
      事实上，要如何跳第二步，有很多的方式，我们很多人，在跳第二步开始养成的习惯是，将第二步的腿从臀部的 Socket 往前送，但是，假如整个身体全都在摆荡时，则自由腿就能展开，并且能简单的朝向肩部及臀部的线条摆荡，经由身体的摆荡点，第二步移动脚的脚尖，自然就会 land 在相对的位置，如此，自由腿就不需要跨过这条摆荡线，而超过身体，如所有的动作，做的正确，其完美的结果是会非常明显的-身体的自由侧，会依一个良好的曲线，向前摆荡，腿的部分则不会卷曲，它会优美的制造出一条长的线条，脚尖也会立即的，在地板上，找到正确位置。
      要注意某些可能出错的状况，为了要多一点时间，让下半身加速离开第一步，这可能会失去能量，然后为了要再制造能量，会误用到脚部的动作，正确的方法是，脚的动作，必须要在正确的时间，以增加及将原先第三步所产生的能量，重新导向，相对的错误将会是，在下降往前时，却将上半身往后送。
      要知道，摆荡是要使下半身 pass 过上半身，因此，下半身的速度，要快过也是正在往前移动的上半身，在开始往上的摆荡 ( upswing )，在还没有被舞伴感觉，并配合之前，太早的摆荡及未成熟的动作，会使舞伴失去接触，也会有机会将能量杀掉，因为，若没有摆荡所造成的身体倾斜，跨过地板，则脚步的目标点，会感觉是在当时身体位置之下，而不是身体的投射线 ( line with the body projection )。
      开式右转步 ( the open natural )，我的感觉是，当脚一旦超过了一个朝向合并的位置时，你将无法停止，因为，身体重量 ( body weight ) 的摆荡，是aimed to要超过那个点的，换言之，假如你想要跳一个closed natural，但你摆荡中的element 却超过了你想要的，而你还是要并脚的话，结果，你不是立刻就站不稳，就是你纵然站好了，你的上身也会over turn，因为你失准的能量 ( miss-aimed energy )，会跑到别的地方去了！我认为，一个好的闭式右转步的摆荡，它身体重量最后方向是一个纯往上的位置，并且很稳的在并好的双脚之上。