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| 解决新手学舞蹈的六大常见问题 |
| 录入:admin 点击数:20941231233次 时间:2016-02-24 |
| 1.我想学跳舞，可是由于工作家庭生活种种原因有顾虑。 古人云，鱼与熊掌，不可得兼。又想学跳舞，又想不麻烦，就像是我要天下最好的男孩，而且只有我一个人会喜欢他。理想与现实总是有着差距，这种差距，就需要我们自 查看 |
| 舞蹈入门四要素 其实跳舞没那么难 |
| 录入:admin 点击数:22301231233次 时间:2016-02-23 |
| 1.GIFT--天赋(有些人天生就是为舞蹈而生。)2.SEDULITY--勤奋(舞蹈前进的道路上唯一的捷径。)3.ARDOR--激情(对舞蹈义无反顾的热爱追求。)4.MENTALITY--心态(心无旁骛荣辱不惊。) 一,舞蹈最重要的是什 查看 |
| 腰力在舞蹈中的重要性 |
| 录入:admin 点击数:20201231233次 时间:2016-02-23 |
| 支撑足的推力是形体移动惯性流量的关键，而做到这一关键，又在于腰力的运用。为什么说腰力与足力要以腰力为主呢？因为没有腰力的上提，重心就不稳，形体会变形；没有腰力的转换，上身重心就不能进行移动引导，支撑足也不 查看 |
| 少儿舞蹈基本功训练内容 |
| 录入:admin 点击数:14521231233次 时间:2016-02-23 |
| 1压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间 查看 |
| 舞蹈问答：做跳之类的技巧提不起跨怎么办？ |
| 录入:admin 点击数:15891231233次 时间:2016-02-19 |
| 问：做跳之类的技巧提不起跨怎么办，没有爆发力怎么办？回答：这个须要多练习来掌握力量的运用和身体协调配合。爆发力可以通过训练加强，试试小跳（50个一组，每次做4组），立半脚尖练习（50个一组，每次做4组），勾绷脚练习 查看 |
| 舞者应该懂得怎样保护膝盖 |
| 录入:admin 点击数:13341231233次 时间:2016-02-18 |
| 舞蹈是用肢体语言来表达情感的一门独特的、古老的艺术。舞者要达到美感呈现、情感表达及内心世界的体现就必须长期不懈地锻炼、雕琢。但在这一过程中，舞蹈所引发的膝盖损伤常常相伴而生，直接影响训练和水平的发挥 查看 |
| 拉丁舞后叫你练出傲人美腿 |
| 录入:admin 点击数:14411231233次 时间:2016-02-18 |
| 拉丁舞后叫你练出傲人美腿拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路：去 查看 |
| 如何练习舞蹈中的"转" |
| 录入:admin 点击数:15201231233次 时间:2016-02-17 |
| 首先是基本功的练习。对于任何一位学习舞蹈的人来说，基本功和技巧都是必不可少的，但又由于每个人自身条件不同、理解和接受能力不一样、接触的多少不等，所以学习进度也就有快有慢了。怎样才能使一个舞者、演员 查看 |
| 跳舞的5个小技巧！总结到位，值得一看！ |
| 录入:admin 点击数:15231231233次 时间:2016-02-15 |
| 1首先切忌贪快很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。2要用心带着脑子去学在学习舞蹈时 查看 |
| 6招教你解决腰部柔韧性练习 |
| 录入:admin 点击数:14361231233次 时间:2016-01-30 |
| 腰功是腰里面一个最重要的环节，一个是训练手臂的支撑力量，另一个是训练腰部的柔韧度和控制能力。腰功的类型：胸腰、旁腰、前腰、波浪腰、后腰、跪下腰、板腰训练方式：压、耗、担、转、挑、甩、控、涮活动动作：压 查看 |
| 压腿开胯的诀窍和注意事项 |
| 录入:admin 点击数:3501231233次 时间:2016-01-26 |
| 压腿要点：要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面。前腿：背要直立着以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，而肩还和腿有一点距离为好！(看来我老拿脸去贴小腿也不是完全正确的，体会到最重要的一 查看 |
| 如何让自身拥有肌肉记忆去练习舞蹈 |
| 录入:admin 点击数:20241231233次 时间:2016-01-21 |
| 为什么专业舞者记忆力这么好？怎么快速记住舞蹈动作？很多人靠的就是肌肉记忆，那么什么是肌肉记忆？肌肉记忆（MuscleMemory），人体肌肉具有记忆效应，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记 查看 |
| 女性背部线条锻炼方法 |
| 录入:admin 点击数:18261231233次 时间:2016-01-18 |
| 女人的背部，是很能吸引异性的部位之一，漂亮的背部线条，是女人气质的最佳体现。拉丁舞里有一些锻炼背部的方法，可以用作日常练习。 双肩打开。注意首先要肩膀向后绕开，下沉，向上拉长脖子，抬头，平视前方。右手 查看 |
