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自编健美操套路的方法(二)

本站原创 佚名 【字体: 】 2015-12-27 16:06:19 点击:
自编健美操套路的方法(二)
完整的8拍组合
 
例如:
 
(1)4个动作的组合
 
A:踏步    B:侧交叉步    C:向前/向后走3步点地    D:V字步
 
组合:
 
AB  4踏步+1侧交叉步    CD  1向前走3步点地+1V字步
AB  4踏步+1侧交叉步    CD  1向后走3步点地+1V字步
 
  (2)  5个动作的组合
 
A:踏步    B:侧交叉步    C:向前/向后走3步点地    D:V字步    E:吸腿跳
 
组合:
 
AC  4踏步+1向前走3步点地   BD:1侧交叉步+1V字步   CD:1向后走3步点地+1V字步   DE:1V字步+2吸腿跳
 
变化的8拍组合
 
在32拍组合中,有1~2个“8拍组合”是拆开组装的,这个拆装只能在16拍中进行,遵守16拍规则。
 
(1)4—8—4组合
 
2吸腿跳4拍+2侧交叉步8拍+2吸腿跳4拍——共16拍
 
(2)12—4组合
 
3侧交叉步12拍+2吸腿跳4拍——共16拍
 
其他编排因素:
 
1  方向变化——1拍一动变两拍一动,1拍2动
 
2  节奏变化
 
3  动作重复次数变化
 
4  动作移动变化——安全转体:要有足够的节拍
 
5  动作杠杆变化——上下肢动作长度的变化
 
6  单、双侧动作变化
 
7  动作模式变化——不同冲击力步伐的改变
 
8  动作平面变化——矢状、额状、水平面


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