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| 摩登舞正确手架的基本条件 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 摩登舞正确手架的基本条件—— 任何运动都离开不了几何力学原理，缺乏了合理的力学，做不出准确的动作来。舞步的运行，两 足的交替是一个直角三角形，到另一个直角三角形的互相交替，只不过两腿膝盖不一定垂直而已。 跳摩登舞的时候，除了身体竖直之外，「架」的摆正被视为首要条件；任何步型和动作都离不开 「手架」，离开了固定「手架」的舞蹈就 查看 |
| 摩登舞怎样取得良好的姿势和内在力量 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 摩登舞要取得良好的姿势和内在力量，最好的方法是记住一些最基本的要点：跳舞时非常讲究基本姿势正确，包括脊柱保持垂直﹙舞蹈的直腰﹚，同时腰胯要放松，做到丹田控制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚，因此要取得良好的姿势和内在力量，最好的方法是记住一些最基本的要点： 一、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏；同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的「直腰」。 二、耳根竖起，能起到精神提起的作用，同时要感 查看 |
| 摩登舞是以男伴引带为主、女伴跟随为辅 |
| 录入:admin 点击数:5次 时间:2011-11-24 |
| 摩登舞尽管男女同时学习新套路、新技巧的时候女生比男生接受快、记得也快...但一旦二人和在一起跳的时候问题就出来了，许多人就觉得不合拍没法跳了，其实那是因为男生除了和我们一样学同样的东西外、他们还要听音乐、记步子套路、带着女伴在运行中考虑如何避让他人等等（因为摩登舞是以男伴引带为主、女伴跟随为辅的！）所以我们女生应该给男生更多的时间去消化、去理解才能把学到的正确的 查看 |
| 正确的摆荡技巧Swinging COrrectly-2 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 正确的摆荡技巧（SwingingCOrrectly）在字典里摆荡的定义是：悬挂在高空的物体自由的晃动，我们都有这样的经验，小孩子将轮胎系上绳子挂在树上摆动，或著公园玩弄连结的链条所做摆动。如果记得没错的话，我们从下降位置上升接著做下降，每次下降时加上一些身体的惯性，*升起来了。当时我向我的表哥学到这项技巧，这可能对我的华尔滋也产生了助益。自然的摆荡在生活中可以增加很多乐 查看 |
| 正确的摆荡技巧Swinging COrrectly |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 姿势﹙POSTURE﹚。 screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;"border=0> 姿势﹙POSTURE﹚： 透过身体各不同部位其相互间正确的关系位置与中心轴线来产生良好的姿势，是跳好舞蹈的先决条件。身体各部位：包含头、胸部／躯干、骨盘／臀部、大腿和脚，重量的支撑依序由上而下养成自然直立的习惯。 Ａ头（Head）： 头部保持正直 查看 |
| 最令人感动的艺术精品站姿、姿势、态势上 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 最令人感动的艺术精品最令人感动的艺术精品站姿、姿势、态势（上） 片名：ARTINMONTION系列主题：华尔兹(一)主讲：路卡萝伦巴瑞奇（Luca&LoraineBaricchi）示范：路卡萝伦巴瑞奇头衔：世界摩登舞冠军、英国黑池大不列颠杯公开赛冠军第一段：片头第二段：开场词欢迎各位女土先生们来到路卡与萝伦的舞蹈世界，并与各位分享我们的华尔兹秘密。第三段：概念讲解分析 Stance站姿、Posture姿势&Po 查看 |
| 华尔兹的基本舞步结构 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 华尔兹的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。这是初学者必须解决的第一个障碍。 在练习中，要逐步养成这样一种概念：重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已，这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”。但主观上的换脚意图却是丝毫也没 查看 |
| 华尔兹与维也纳华尔兹的区别 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 华尔兹与维也纳华尔兹，摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致。 不同，节奏快慢大，华尔兹动作多，技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。 具体见以下介绍： 华尔兹舞（Waltz）用w表示。也称慢三步。摩登舞项目之一。 舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中 查看 |
| 教你将摩登舞跳得轻松流畅 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| “轻松流畅”是黑池舞蹈节研讨会上提出来的最困难的议题。而这也是历次研讨会上的老问题。甚至在一对一的教师／学生基础上．这也是个最困难的交流议题。高水平的舞者能够理解此中包含的原则，但没有能力把它付诸实施。一旦思想上掌握了此原则，就必须一辈子练习下去,才能将这些原则牢固地贯穿在肌肉—记忆之中。等一等，这还没有完。从肌肉—记忆阶段开始．必须加工磨练，这就要通过时间选择、各种类型的动作和速度，千变万化的方位和旋转、重心—抑制舞步、盘旋等一切可能的变化，才 查看 |
| 华尔兹舞前三步爱好者不断在追求 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 华尔兹的前三步是跳国际标准舞的人不断追求完美的舞步，实际上它就是检验我们的基本功如何的最好方式。你的基本功好，前三步就好，对于初学者来说，练好前三步是练好华尔兹的关键。 首先我们讨论华尔兹时，我们不防从高位说起；其次舞伴间搭位是正位。 男子舞步：左脚前进，1、脚尖着地下降落跟，继续下降。注意这时要腹与大腿之间（以下简称腹沟）和胸椎及脚尖在一条垂直线上 查看 |
| 国标舞健美锻炼的重点-腹部肌肉 |
| 录入:admin 点击数:8次 时间:2011-11-24 |
| 全身各部位肌肉分布图 在练习之前，能够了解全身肌肉的名称和准确部位是很有必要的! 您可以用下面的这张图片按图索骥，找到您要训练的肌肉，研究一下它所起的作用，究竟是在做什么动作时才会达到最好的效果。 傲人的腹部肌肉怎样来练？ 中腰，是国标舞锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。 一、侧身 查看 |
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