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| 摩登舞的重要元素训练 你们天天练了没有 |
| 录入:admin 点击数:5次 时间:2011-11-24 |
| 一、音乐摩登舞需要一个安静的灵魂去舞蹈。音乐节奏非常的缓慢，旋律优美。在旋律的指导下做头部拉伸、肩部翻转、横膈膜肌肉循环、腰部肌肉两侧拉伸、大腿肌肉踩跨和手臂肌肉的延伸、脚踝力量的支持和转换、气息转换（吐气吸气）膝盖弹跳等7大内容的训练。这是训练的开始，需要的是把身体活动开，快速进入状态，要求就是体现身体的力量和音乐的掌控。二、前进后退，音乐华尔兹，第二阶段主要训练的是平衡和稳定，采用芭蕾基本形体训练方式。前进蹦脚尖出脚，用脚外侧探寻地板， 查看 |
| 关于身带脚还是脚带身 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 关于身带脚还是脚带身作者九歌东君 身带脚还是脚带身的问题我有我的看法。一是给身带脚还是脚带身分别下一个定义。身体可分为六个大部分，四肢、躯干和头。它们都有各自的重量又连接在一起。如果是用身体的重量、重力带动脚，在一定条件下，我认可 查看 |
| 从全身放松的视角看摩登舞 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 感悟全身放松 全身握持舞姿部分的头、眼、颈、锁骨，肩、大臂、肘、小臂、手腕、手指；身段部份的胸部、肋骨、腹 部、胯，背部、背脊骨、腰、殿部；腿脚部份的大腿、膝关节、小腿、踝关节，脚背、脚尖、脚掌、脚跟、脚内侧、脚外侧等共28个部位，通通都要松弛，不能有半点僵硬。特别是各部位的肌肉，既要柔韧又要有弹性，丝毫僵硬都不行。 感悟形体垂直 要象军人立正时的体态。头的后脑和颈的后部与背脊骨一定要成为垂直线，强调垂直度。切忌头颈向前，缩 查看 |
| 那些教学不必相信 舞蹈效果值得研究 |
| 录入:admin 点击数:7次 时间:2011-11-24 |
| ]那些教学不必相信舞蹈效果值得研究陈迅工/摘辑 不要相信他们的教学/胡宗翰/二零一零年三月四日/成都 1、例子非常多，这里举一例。我坚决反对原地上升，而马科斯的摆荡教学就是原地上升，所以我对他这些教学很反感。流行瘟疫在基础教学和基础练习中有很多错误，可是在他们跳套路的时候，却往往又并非完全错误。他们的基础练习和在套路中的具体做法是脱节的，在基础练习中他们这么做，而在套路中应用的时候却那么做。因为没有掌握 查看 |
| 共舞双方必须有一方“绝对服从”且不得消极 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| “如何处理领舞与跟舞之间的关系”这一老话题，惟有掌握了基本功核心之后才能从根本上获得解放，而且变得简单，这就是：共舞双方必须有一方“绝对服从”，且不得“消极”。在各自全身心投入前提下，连体联动如同一人，是双方共舞的最高境界。动力总源头来自于胯部，双方之间只是动作信息的互相传递；信息传递依靠永不变形的手臂抱园握持，以及腹下微贴。既然是信息的互相传递，那么，传递的信息源只能来自 查看 |
| 视频米契尔摩登舞线路图组合--探戈 |
| 录入:admin 点击数:12次 时间:2011-11-24 |
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| 舞伴不固定需要什么样的真功夫？ |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 舞伴不固定需要什么样的真功夫什么叫真功夫？真功夫就是以脚随身动原理为核心，以反身协调、固稳身架功能为辅助，二人近身共舞的高级摩登技巧。为什么这一真功夫不需要固定舞伴？这是因为，脚随身动必然产生若危若安的临界状态，处于这一状态的任何时刻，双方的感觉已连成一体，未来每一瞬间的舞步动作都是联动的。领舞者身体发出的每一指令，跟舞者都待机而动；互相配合达到默契，根本不需要事先固定行动路线。对这一不需要固定舞伴的真功夫，有以下三点说明：1身随脚动的初 查看 |
| 摩登舞女子架形的保持 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 首先要放松的站好，然后将重心放在两脚的脚掌。这时候您会感觉前倾，去改变前倾的状况，应该这样做：把您的胯部向前，并且向上捧起。这时候您会自然的弯曲膝部。再拉长您的脊柱，然后轻轻的打开您的胸腰。注意：要将您的头部向远处拉长，然后让两只手臂想向象“捧起一个很大的圆球”并且保持您和男子的握执的手，正好在您与男子两人头部中间的那条线上。要保证您与男子从中腰到膝部都能轻松的接触后，再将您的重心的百分子七十放在左脚的脚掌内侧。 查看 |
| 跳好摩登舞的十句金言 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 1，高雅的风度来自挺拔的体态。 2，风格的展现显示出美的追求。 3，重心转移技术是‘不露痕迹’。 4，默契配合的前提是自我平衡。 5，理想的升降必须消灭阶梯过渡。 6，领舞的最高技巧是运用整个身体。 7，侧身技巧是通向完美流动的桥梁。 8，倾斜 查看 |
| 摩 登 舞 要 点 摘 录 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 一、脚下有根经典方法也就是我的方法实现脚下有根重点是两点：一是双脚永不离开地板，永远在地板上擦，出去的脚和收回的脚都永远不离开地板，永远在地板上擦，千万不可离开地板飘浮。二是全身力量下沉，具体地说就是我要求的下半身有力，上半身除了后背都放松。二、“三”的前半拍继续拉单腰芭蕾脚和撑杆继续向上顶我极端强调摆荡后期和三的前半拍进入高位应该是一个逐渐升高的过程，不应该是进入一个静止的高点，换句话说，要 查看 |
| 维也纳华尔兹的跳法分解动作 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 练习维也纳华尔兹1，先来了解一下纳华尔兹(VienneseWaltz)的音乐听音乐时应将音乐听为1.2.3.4.5.6.而不是两次1.2.3.——1.2.3.。由此对VienneseWaltz音乐的处理也不一样，男伴是1.2.3.4.5.6，女伴是4.5.6.1.2.3。1.2.3和4.5.6的处理是不一样的，one的时间值大概是1.5拍的样子，two和three的时间也当然是0.75拍了;four的时间值为一拍， 查看 |
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