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| 摩登舞良好的姿势和内在力量，是记住一些最基本的要点 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 跳舞时非常讲究基本姿势正确，包括脊柱保持垂直﹙舞蹈的直腰﹚，同时腰胯要放松，做到丹田控制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚，因此要取得良好的姿势和内在力量，最好的方法是记住一些最基本的要点： 一、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏；同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的「直腰」。 查看 |
| 狐步SLOW FOXTROT |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 狐步舞起源于美国黑人的一种舞蹈，因其舞步为模仿狐狸(Fox)小跑(Trot)的姿态，所以叫做Foxtrot。狐狸小跑时是用四条腿不断交替移动，左右交*前进。跳狐步舞时，同样也是左右脚交*前进和后退，不会在一小节末了成并合步。狐步舞移步平稳，身体的升降起伏主要由脚跟与脚尖(大多包括脚掌)着地的不同而形成，因而在大部分时间内身体呈平稳状态，只是在短时 查看 |
| 国标赛场上的绅士风度 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 看到几篇文章讲国内的男选手缺乏绅士风度了。中国人一般是不耐烦讲究西方的繁文缛节。国内现在的情况我不知道，但是上个月在OSB看到一对加拿大的华裔小选手，技术相当出色，但因为男孩没有风度，女孩头发化妆不够精致，整体效果大打折扣，只得到第六名，非常让人惋惜。 说起原因来，不少人觉得是文化差异，以及选手素质不够高(我猜想这里的 查看 |
| 摩登舞怎样跳得轻松流畅？ |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| “轻松流畅”是黑池舞蹈节研讨会上提出来的最困难的议题。而这也是历次研讨会上的老问题。甚至在一对一的教师／学生基础上．这也是个最困难的交流议题。 高水平的舞者能够理解此中包含的原则，但没有能力把它付诸实施。一旦思想上掌握了此原则，就必须一辈子练习下去,才能将这些原则牢固地贯穿在肌肉—记忆之中。等一等，这还没有完。 从 查看 |
| 舞蹈中的转度一Amount Of Turn。 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 舞蹈中的转度一AmountOfTurn翻译：风之舞舞蹈中的转度它是很重要并值得加以分析的。在标准舞中的转度是指我们两脚之间的量度值。拉丁舞舞步中的未了，脚通常或多或少是平行。因为拉丁舞中我们的脚常是外翻的，转度就会反映在我们的身体上。 我们以华尔滋来做说明： & 查看 |
| 方位 Alignment。舞蹈技巧 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| Alignment-方位翻译：风之舞在这里我们将探讨的是摩登标准舞的方位(非拉丁舞)，方位的定义是：我们的脚所指的方向与舞场的关系，这样的说法会让人觉得混淆(至少对我而言)：所以我对这个定义详加说明；的确，方位是和我们的脚所指的方向与舞场的关系；但是有某些考量还是很重要的。 & 查看 |
| 世界冠军路卡与罗伦谈摩登舞 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 摩登舞讲座 主讲：世界摩登舞冠军路卡与罗伦。 ......................................................... ●罗伦主讲：ReverscFigure左转系列之一。 女舞者的持续身体重心栘动是重点，最常见的错误是女舞者在并脚时未能持续的移动。并步时，当左脚并向右脚时，身体重心须经 查看 |
| 摩登舞·常遇到的难题解答 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 问：跳好探戈舞要做到哪几点？ 答：首先,当然不能有升降,站立的时候身体要稍向左转.女士左手的位置要放在男士的腋下;移动的时候,使用支撑脚的时间不能像华尔兹那样长,这样才能表达探戈舞的抑扬顿挫,刚劲有力........................................ 问：狐步应该怎样才能跳好。还有女舞伴和男舞伴的身高差多少才是标准的。 答：1）转，摆荡，倾斜……是 查看 |
| 完美基本步的华尔兹套路 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 舞程线序舞步名称一舞步名称二数数A线1135度右转123 查看 |
| 国标舞的快华尔兹讲学 |
| 录入:admin 点击数:5次 时间:2011-11-24 |
| 在纯跳国标舞之拉丁舞的舞者当中，约有98%的舞者都是对“森巴舞”和“斗牛舞”望而却步的。为什么？因为这类舞者在涉入国标舞界的很长一段时期内都是在学习“拉丁舞”中的“盘程舞”（伦巴舞、恰恰舞和捷舞），而“森巴舞”和“斗牛舞”则均属于“拉丁舞”中的“游程舞”。对于一个从一开始学习国标舞就长期只跳“盘程舞”的舞者而言，脑海根本上就没有“游程舞”中的那种严密框合感和“游程舞”那种严格方位意识。 在 查看 |
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