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| 国标摩登舞的四点要求 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 大家都说跳摩登舞难，其实不是难在摩登舞难跳而是难在以下四点：１。必须有固定的舞伴和套路，否则不同人的套路不一样，你几乎没办法跳好；２。舞伴的水平必须接近而且还都有很大提高的余地，否则你就等着那个汗吧。可舞界里谁都知道：找一个好舞伴可比找一个对象或老公老婆困难多了：他或她的水平悟性必须和你差不多，他或她的业余时间 查看 |
| 视频 温亮富快步教学 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
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| 视频党奇牛佳华尔兹教学 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
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| 习舞小体验－－如何去倾斜 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 当我们在跳摩登舞时，经常会有身体的倾斜（Swag)。如何去倾斜，从哪里去倾斜是学跳摩登舞舞者应该了解和掌握的。所谓倾斜就是从脚踝以上，身体向左或向右的斜度。在摩登舞舞蹈中做倾斜有助于身体的平衡或旋转，更能够表现出摩登舞舞蹈的优美舞姿。&n 查看 |
| 摆荡、倾斜、升降三者的关系 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 摆荡、倾斜、升降三者的关系: 摆荡、倾斜、升降三者的作用有什么不同？三者之间有什么内在关系？1.“摆荡”针对胯部（底盘）而言；“倾斜”针对上身（纵轴）而言；升降针对脚跟（膝盖）而言。2.“摆荡”是指为实现重心流动的胯部角位移转动。其作用是加大步幅，增强身体舞动，实现空中挪动。动作原理是：腰胯发力同时运用脚掌（反作用）推力。3.“倾斜”是指上身纵 查看 |
| 摩登舞讲究轻快灵巧，轻是核心! |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 摩登舞很讲究轻快灵巧，而轻则是感悟的核心。形体重心的移动，无论是进退横斜转动，自我感觉或给对方的感觉，就是一个轻字。怎样才能跳得轻呢？一、感悟全身放松:全身握持舞姿部分的头、眼、颈、锁骨，肩、大臂、肘、小臂、手腕、手指；身段部份的胸部、肋骨、腹部、胯，背部、背脊骨、腰、殿部；腿脚部份的大腿、 查看 |
| 我对摩登舞中使用气的理解 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 摩登舞选手在训练、比赛中往往对使用气息的问题模糊不清，下面是我的一些实践经验和比照资料后的感受，希望舞友们共享；如有不同意见请指正！ 首先是收紧臀部，因为比赛中屁股拖在下面是肯定不容许的，所以要两脚板内扣并且和地板要有很长的粘合力，夹大小腿，膝盖保持向前，其实就是所谓的经过主力脚！收紧臀部后还要上提肛门这样可以带动中腰拉起来！再向上就是颈部了，我们需要的是凹肩胛骨，打开双肩，下巴稍微向后，整个的头部就像是戴帽子一样，一直向上，再向上！舒展面部笑 查看 |
| 摩登舞的常见病——30病例 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 许多选手在舞蹈中，由于没有很好地掌握基本要领，所以在跳舞的过程中经常出现一些这样和那样问题和错误，我们在这里一一便举出来，供大家在训练的时候予以纠正。1、掉重心在舞蹈运动中，重心不稳定，身体失衡，不能顺利自如地完成舞蹈动作，许多业余选手，特别是初学者，会经常出现这种现象。掉重心的原因很多，主动腿和动力腿的关系不明确，会掉重心；身体在运动中位置不准确或是明显地带力，也会掉重心；下肢关节不松驰或曲张过程不好，也掉重心；足着点不对，反身时，重心没有随之 查看 |
| 基本功训练---架形原来要这么练习？ |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 架形真的很难练习，摩登舞---------市场化了解--------还是优美的舞蹈-----但是功底要非常的深厚才能跳的出来。 对于初学舞蹈的人,我认为,架形最重要了,要想跳好摩登舞首先要有一个好架形. 一,上身姿势 上身的姿势是架形重要部位,那么站立时应该是笔直挺拔的又很自然的,具体的方法:1:收缩你的后背肌肉,拉长你的脊柱并微微向前推动,使你的前胸延伸扩张,同时拉长你的两肋并挺立,(女士的这个动作要比男士做的大) 在这里提 查看 |
| 四方步与移动必读附北京舞院华尔兹课堂再现 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 在舞厅中,经常看到有国标摩登舞初学者在反复的练习华尔兹的方步,有的甚至日复一日,年复一年的不停的练习,刻苦程度实在令人敬佩,但是有很多人不得要领,总是重复那种错误的跳法。方步其实是由四个基本步组成的:前进左足并换步、前进右足并换步、后退左足并换步、后退右足并换步。这四个基本步虽然简单，想跳好却不是一件容易的事情，随着要领领会程度的加深，慢慢的才能找到感觉。在这个舞步中可以训练出跳好华尔兹的很多重要技巧，比如华 查看 |
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