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| 摩登舞能够体验到幸福的最高境界--胡宗翰答客问 |
| 录入:admin 点击数:9次 时间:2011-11-24 |
| 摘辑者陈迅工按：这篇文章是胡宗翰先生在自己博客里的答客问（原标题“摩登舞是男女幸福的最高境界”http://mydancer.blog.sohu.com），我虽然离“最高境界”相距甚远，却在攀登的路上感同身受。为了让更多的同道朋友分享，我将该文摘辑在这里。 2008-04-2813:06 查看 |
| 旋转·速度--力学分析 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 关于国标舞旋转技巧，国内外已有许多专题论述，我们习舞者知之甚详。但在日常练习中还存在着问题和难度。我们羡慕温汀克-贝亚塔两位舞者那“专有的｀极速ˊ，和一个节奏三个旋转的速度”(wspjs评语)，却又很难实现自身旋转速度上的突破。为了更理性、更清楚的了解旋转速度所需要的动力，飞星尝试做一下旋转力学分析。谬误之处请各位舞友斧正。 国标舞的旋转，多以舞姿转为主，由于舞姿的多样化，其旋转需具备的动力也是多样的。经验告诉我们，决 查看 |
| 胯动 脚迹 蹬地 重心概念的正本清源国标舞基本功理论剖析十五 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 在国标舞交谊舞圈里，在国标舞教学、教材里，胯动、脚迹、蹬地、重心，既是使用频率极高的字眼，又是容易出错的概念。信息传递离不开语言交流，离不开口头或文字表达。所以，围绕胯动、脚迹、蹬地、重心这些概念的含义进行正本清源的解读和探讨，对于规范国标舞教学、教材很有意义。希望这一解读和探讨对同道诸位有所裨益。 一、关于胯动和脚迹 中腰、横隔膜、下腹、丹田、底盘、臀，均与胯有关；为了宏观叙述的方便，往 查看 |
| 摩登舞之狐步舞技巧的运用 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 最近观看了英国锦标赛之后，再一度提醒了我，稳健的基本舞蹈技巧对竞赛者是非常的具重要性。所谓正确的技在标准舞中涵盖了所有的要项，让舞者产生姿态、风格、移动与优美的音乐性。历来那些卓越知名的舞蹈艺术家，无不是建立在艰辛的培养并熟练这些重要基础的舞蹈技巧之上。 那些以炫耀的编舞为快捷方式，想略过那些技巧的能力达到顶峰的想法，似乎非常迷人，但无异像是一种自我迷惑的海市蜃楼。几个月前"AboutTechnique"系列专 查看 |
| 阿根廷探戈舞的诠释和欣赏 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 阿根廷探戈舞的诠释上加洛谢 I'llknowmysongwellbeforeIstartsingin'...我就知道我的歌之前我开始雨中... 查看 |
| 舞蹈基本功反应在哪些方面 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 一个舞蹈爱好者，舞姿是否优美也反映了他本身的素质和精神面貌，因此，每个跳舞的人都希望自己能跳的好.对于交谊舞，无论是竞技性的国标舞还是大众化的舞厅舞，我们大家都知道基本功的重要性，因此判断一个舞者的水平，首先就要观察其基本功是否过硬，基本功不过关，跳的舞步再复杂，花样再多，舞姿一定是不优美的，跳的一定是乱糟糟的，或是稚嫩的，甚至是特别难看的。 看一个人基本功是否扎实，首先体现在其双腿是否有力量上。只有双腿有力，才能稳定的支撑控制其身体，身体 查看 |
| 摩登舞中存在的一些问题 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| “男士在舞蹈过程中要感觉到颈部的长度，要让耳朵竖起来”这句话对做好头的姿势很重要。男士在跳舞的时候，要把脖子放到脊柱上，梗直脖子,感到从脖根到头顶的长度，把耳朵竖起来，从而使脑袋不至于后仰。 从事舞蹈的男士，对于胸来说，是一种“窝”的感觉，向内“含”（涵）一些，并且达到直背。而不是平常说的那种挺胸抬头的姿势。要把胸窝放到后背上(前胸贴后背，这样就很通俗的包胸了。)；（对女 查看 |
| 巧妙调节摩登舞升降度的小技巧 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 正确的升降动作能增加辛辣度与表现力，因而更具竞争优势。认真研究升降的舞步技术，开发此项技巧要素完全的艺术潜能，将能使您从中得到最大的收益。 到底什么是「升降」﹙rise&fall﹚技巧，我个人比较喜欢用「放低」﹙Lowering﹚来形容标准舞技巧中控制良好的下降动作，它是较具艺术性的舞蹈技巧要素之一。透过技巧来表现升降，能够增强体态﹙表现力﹚与优雅，并将它本身的特色加诸于舞蹈上。升降技巧后来因为不同目的而逐渐发展出几种变化。每种摆荡身体的 查看 |
| 维也纳华尔兹本身所具备的超速动作 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 近几年来，国内的标准舞风气日见蓬勃，不但选手的数量增加，年龄层降低，就连技术层面亦大幅提升，尤其是在速度的表现上，更是令人叹为观止，其中最具代表性的，则非维也纳华尔兹莫属。已经有越来越多职业组的选手，能够突破速限上的瓶颈，也就是一小节三拍只能跳三步的限制，尽其所能展现充沛的体力及高超的技巧。更有甚者，早已超越了音乐节拍的桎梏，行云流水，自在游走于三四五六步之间，勇往直前义无反顾，看得评审是如痴如醉，观众是晕头转向。为避免因过度超速导致选手 查看 |
| 胡宗翰舞步技术精选二 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 【摩登舞的高贵，注定了绝不可以上身前倾。摩登舞的高贵，注定了横膈膜永远骄傲，永远要把横膈膜亮出来，永远不要埋没你的横膈膜，为此就必须在任何时候保持中段和地板垂直。只要你做到了横膈膜永远骄傲，永远要把横膈膜亮出来，你的胸腰和头颈自然就会向后而不可能向前。 一个内涵高贵的人，对于我上面谈到的那些要素，是从来不需要想起，永远也不会忘记的。【“丹田之气托住上半身”【动态张力叠加在预置的初始张力之上弹簧在投入工作之前，也是要预 查看 |
| 胡宗翰舞步技术精选三 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 【浮躁心态指望以快餐方式解决问题的懒人视而不见的。“柔韧性具有精神和肉体的双重属性”、“在艺术活动中不存在脱离内心感受的单纯技术”。成天除了极其狭隘的摩登舞具体技术，他们什么也不关心，一旦涉及感觉和感受，就只知道加味精、贴标签。【半两拨千斤，帅府在腰心。张力粘复弹，足稳展魅身。【将丹田之气理解为呼吸的空气是错误的【横膈膜紧贴是拉线条加张力的必然结果丹田之气托住上半身”就是“ 查看 |
| 胡宗翰舞步技术精选四 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 【俗人的大病是性灵的干枯，感觉的麻木。他们的一切活动都是事务惟有艺术特别是舞蹈能够唤醒我们的潜意识，使我们在人生的漫漫长路中不至于迷失用头脑的人纠缠不清，用心灵的人耳聪目明。【膝关节的放松（所谓松膝）是发生在下降过程中也就是三的后半拍，根本不是在第一拍更不是第一拍的后半拍。【不是下降到最低点才推出去，而是下降到尚未到达最低点就挤压膝关节发力推出去，所以挤压发力推出差不多出现在第一拍刚开始的瞬间。【第一拍的前半拍是动作脚在路上，第一拍的后半拍动 查看 |
| 胡宗翰舞步技术精选五 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 【女人多喜爱艺术而且擅长艺术女人讨厌而且回避那些只有干巴巴的理性而没有丰富细腻的心灵感觉的男人。【志在蓝天锐意飞翔任他繁华与凄凉我自翩翩我自豪放我与日月共辉煌年年花开岁岁水长江花伴我娇模样邀来嫦娥舒广袖歌舞到处皆天堂【我的运动量大。我说我每天都是这么过的，并不觉得累啊。多数时候是自己独自练舞。人们对我的摩登舞的实践的评论归结为一个字：美。【“高位不追求并膝，低位并膝不并脚；遵循同一个大道理：把身体向中轴线尽量收紧 查看 |
| 胡宗翰舞步技术精选六 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 【探戈分身的动力源在于腰部先反身拧，好象弹簧先储存能量，然后突然释放。很多人知道这个道理可是没有做到。只要真正做到这一点，就不会出现“右手部位会出现向后拉的毛病”。之所以你会“右手部位会出现向后拉的毛病”，还是因为你的腰部弹性的力量不足。人的动作总是遵循这样一个规律：该作为动力源的地方没有提供足够的动力，那么其它地方就会在不知不觉中乱补进来。这种“乱补”的概念和提法是西方舞蹈 查看 |
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