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| 意大利风格的华尔兹欣赏 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 国标使者的意大利风格的华尔兹欣赏 查看 |
| 摩登舞入门—“抗力”解密视频 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 国标使者的摩登舞入门—“抗力”解密（视频） 提起在摩登舞中要有“抗力”，在人们的思想中存在着很多模糊的理解。更有所谓的“大师”在不同的场合、不同的环境，甚至是在具有高度严禁风范的文章中，大谈各自“重心的稳固”是“摩登舞最为重要的基本功”，其中心目的无不是为了用以证明：“两人之间薄如空 查看 |
| 合二为一”的方法与内涵视频 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 国标使者的“合二为一”的方法与内涵（视频） 几天来很多朋友都在问同一个问题，“如何做到合二为一呀”？今天提起笔来本想细细的一一道来，可是又似乎又无从谈起，可以说是绞尽脑汁也未能如愿，因为这一课题实在是无法用语言表达了，还望朋友们谅解。 经过在我的视频资料里搜寻，终于找到了卢卡的黑池讲习会视频，在此整理出来给您一个提示，在本视频中，卢卡示范了舞者之间的“和谐”与&ldq 查看 |
| WALTZ的方步练习法 |
| 录入:admin 点击数:9次 时间:2011-11-24 |
| 方步其实是由四个基本步组成的:前进左足并换步、前进右足并换步、后退左足并换步、后退右足并换步。这四个基本步虽然简单，想跳好却不是一件容易的事情，随着要领领会程度的加深，慢慢的才能找到感觉。在这个舞步中可以训练出跳好华尔兹的很多重要技巧，比如华尔兹的“运步、升降、摆荡、倾斜、反身、横步、流动性，重心的移动”等等华尔兹的舞蹈感觉，是掌握华尔兹的舞蹈风格的很重要的入门舞步。1、前进或后退的运步我们大家都知 查看 |
| 多自己练舞，不要相信“磨合” |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 基本功练习和动作练习。我认为只要各自的基本功过硬、动作熟练，所谓双方的“磨合”是很容易的事情，并不需要太多的时间，而且不存在什么折腾。反之，如果双方或者有一方基本功不过硬、动作不熟练，那么“磨合”并不能解决问题。在这种情况下的“磨合”只能是没完没了的矛盾和麻烦，与其说是“磨合&r 查看 |
| 这是最棒的华尔兹完美篇 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 第一组动作：(8个小节) (1)右转步1-3(1-3ofNaturalTurn)(2)分式激转步1-3(1-3OpenImpetus)(3)侧行入纺织步1-6(1-6ofWeavefromPP)(4)侧行入追并步(ChassefromPP)(5)(外侧舞伴开始)右旋转步1-3(1-3ofNaturalSpinTurn(commencedoutsidepartner))(6)右旋转步4-6,转锁步 查看 |
| 如何开肩、拉韧带等热身动作分解 |
| 录入:admin 点击数:5次 时间:2011-11-24 |
| 图1 图2 图3 图4 图5 图6 拉韧带是每位舞者必须经历的过程，本文希望对你有帮助。不过拉韧带最重要的就是毅力了，所以你一定要坚持下去！！ 一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松) 二、就是拉韧带了。分几步进 查看 |
| 摩登舞舞伴双方的配合 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 舞伴双方的配合，是习舞者体现艺术美感的主要环节，追求艺术境界的重点课题，艺术修养逐渐成熟走向成功的重要标志。它的美学理念是：所有动作的配合达到一致，两个人象一个整体，在音乐旋律中不断流动，不断飘逸。要达到配合的完美，自然要求很高，难度也很大，磨合期也很长。但它和其他艺术一样，总是有规律可循的。一、双方舞蹈基础要扎实。舞伴双方配合的前题，是基本功、基础动作、基本技法要过关，要熟练。否则，难以配合。一方重心稳定 查看 |
| 汉斯基本功教学之“推”与“拉”练习揭秘 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 国标使者的汉斯基本功教学之“推”与“拉”练习揭秘 汉斯先生在视频中说道：“思考”不能脱离“意识”而存在，而“意识”不需要“思考”。如何理解这句话的含义，可谓是“仁者见仁、智者见智”了，但是我的理解也许会给您带来意想不到的收获。 笔者在前文中已经对& 查看 |
| 探戈的甩头,高水平要达到松、飘、高的境界松最重要,要有松,才有 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 说说探戈的甩头。探戈的甩头，是十个国标舞中独树一帜的动作，为探戈增加不少美感。但要甩好头，首先要了解探戈的头形是“与众不同”的，所谓“与众不同”，是因为探戈舞是带有警惕性的舞蹈，人在警惕的状况下，其头（脸）型不是在12点、11点钟的位置，而是在十点过一点的地方，男舞者在甩头时须注意以下五点。a、甩头要快速、敏捷完成 查看 |
| 胡宗翰对松腰松胯的两种解释告诉我们什么 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 陈迅工/摘辑 引言：若不看原文，仅看此文，索然无味；若既看原文，又看此文，味中有味。 1、陈振北提问--胡老师曾经说：腰背保持紧张和挺拔的姿态，即使睡觉时候也如此．可是也有理论说，腰胯要放松．这似乎有矛盾，能否请老师解释一下？2009-05-3011:27我分两部分回答你。第一部分--形体训练的要求--“中段拉长收紧，即使睡觉时候也如此&r 查看 |
| 视频探戈舞高级身体跳法 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
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