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| 摩登舞技巧和在音乐中的要求 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 我个人认为摩登舞的技巧唯此种高技巧，不是来群内听一次高水平老师讲一次课就能完全了解了的?群友们你们还是要须反复练习、揣摩、体会、修正才能有所得。 在摩登舞中的中级水平要求是：以身体带动腿和脚来运步。舞蹈难度较高的水准。 其特点为：1.能用丹田之气，但有时气不足会造成不稳定；而又显得上身较为松散、僵硬，在男伴的背部可以看到不能一贯的保持坚挺、扎实。 2.能用跨步做摆荡的动作，因为丹田之气不足，因而下降不够使重心有向上浮的感觉，重心始终无法沉稳 查看 |
| 学跳国标舞——摩登舞之漫谈 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 学跳国标舞——摩登舞之漫谈作者：陈游、孙景华 注：该文为陈游、孙景华老师专为中华舞蹈网编写整理，转载时请署明作者姓名，违者必究。 两位老师将自己多年的学习经验毫无保留的奉献给了大家，希望更多的舞友能这样做，大家互相交流，互相学习，共同提高和进步。 摩登舞爱好者大家好！我们是现役摩登舞职业选手、ABDF国际标准舞亚洲锦标赛职业组冠军、国际级教师和评审陈游、孙景华。今年是我们俩搭伴学跳摩登舞20周年。自2009年6月我们 查看 |
| 如何将国标运用到舞厅舞中——快三篇 |
| 录入:admin 点击数:5次 时间:2011-11-24 |
| 首先说明一点，我并没正式学过维也纳华尔兹。我的快三是南岭舞迷刘哥教出来的，刘哥基本是按照维也纳华尔兹的要求来带我的，所以这个帖子至少有刘哥一半的功劳。 舞厅舞里的快三和维也纳华尔兹多少都是相通的，但是有很多不同地方。舞厅舞快三曲子可以很快，2个人在跳舞的时候可以不要求重心下降小角度转，要求比较低。而维也纳华尔兹需要反身、升降、摆荡，要求比较高。但是把维也纳华尔兹的一些简单标准应用到舞厅舞快三里就会让快三转起来更漂亮。也许会有人说，跳舞就是娱乐， 查看 |
| 维也纳华尔兹基本步子 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 发信人:mengfei(红舞鞋~~淡泊宁静),信区:DANCE标题:今天的维也纳华尔兹课发信站:BBS水木清华站(ThuNov2323:09:452000)今天算是第一次正式学了维也纳华尔兹。孙军辉老师讲得很细致。其实总共就是六步：前进转三步，123，后退转三步，456。0：脚对斜中央，身体留在后面，滞后1/8，即 查看 |
| 快步舞之鱼尾步技术要领 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 一、脚踝练习：两脚并拢，脚向地面作功产生力源压力，推动重心由脚跟向脚尖移动同时提起脚跟；还原要经脚尖、脚掌、脚心、脚跟控制垂直落下。反复多次练习。注意要领—两腿大腿根肌肉内缘夹紧；膝关节要始终保持放松（即保持薇曲延伸不要挺直）；一定要先向地面用力后再向前移动重心；上身要放松保持竖轴直立；脚跟提起后大腿后面肌肉向前继续用力经小臀肌、大臀肌使跨关节到位（即完全送至脚尖上） 查看 |
| 在舞蹈中如何进行“呼吸 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 呼吸在摩登舞中的作用是不言而喻的，单从呼吸的角度就不难得出结论，良好而真确的呼吸方法是提高运动能力的重要一环，是摩登舞训练中时刻加以强调的不可忽视的首要问题。因此，在摩登舞的学习与练习中同样应引起足够的重视，可以说呼吸的正确与否将直接影响到学习的效果，如何掌握呼吸的正确方法，是提高动作质量与动作协调能力的重要议题。 在我的博客中曾经回答过此类问题，其内容如下： &nb 查看 |
| 怎样跳出华尔兹舞的风格特点 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 华尔兹讲究柔韧性，刚柔并济，快慢并施，柔中带刚，刚中带软。高水平要达到松、飘、高的境界，松最重要，要有松，才有弹劲。松有下列的目的：减缓冲力、重新调整出发、蓄积能量、集中火力，增加弹劲、改变前进方向。有松就不会冲，有弹就会轻快如飞，松弹结合才会有飘的感觉。舞蹈要学习自然而然的方式，跳华尔兹双方不协调就无法平衡，就会破坏姿势，无法制造美感。华尔兹为圆的运动，强力旋转，身体倾斜于旋转的内侧，不违抗自然原理和C.B.M的姿势。双方腰、胯配合是形体各个部 查看 |
| 初学摩登舞必须高度重视的问题 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 初学摩登舞必须高度重视的问题 1、严谨按照标准舞的规范要求 2、最好让高水平的教师指导 3、开了个好头是至关重要的 4、如果一开始就走错路，回头再纠正就相对较困难了 5、要避免走弯路，从而才能真正学到标准舞的技术技巧，如运动力学，运气方法，美学，音乐知识等，以达到娱乐自己，送美于人，提高自身气质，锻炼身体的目的。 6，因舞而结缘，舞伴之间要互相包容，海纳百川，有容乃大。互相惜缘，不论是非，不论成败，广结善缘，以舞会友。 查看 |
| 摩登舞蹈四大技巧之一升降 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 摩登舞四大技巧之一：《升降》作者：张金龙 《升降》：在摩登舞套路中有着自然的套路编排和发展规律，有升必有降，有降必有升。在舞蹈中如（华尔兹.狐步.快步.维也纳华尔兹），都有者不同风格的升降关系，在舞蹈套路中每一个小节几乎都有升降的编排运动过程，所以称为（升降）在摩登舞中是非常重要的技巧之一。 练习运用：犹如练习芭蕾舞蹈的高位脚掌尖颠者步.在地面逐慢逐快的反复运动行走，练习小腿的肌肉及配合漆盖的灵活运用，脚踝关节与地面产生的压力和支撑，两 查看 |
| 国标舞比赛讲究的是速度和力度 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 现在的国标舞比赛讲究的是速度和力度，又要跳得轻盈、自然，这对选手的身体素质，特别是专项身体素质（—柔韧素质和专项力量素质）提出了更高的要求。专项身体素质有别于泛指的身体素质，对国标选手而言，专项身体素质是指与国标成绩的提高直接有关的身体素质，其训练方法是采用与国标动作紧密联系的专门练习手段。国标选手必须具备的专项身体素质主要是柔韧素质和专项力量素质。现在就这两种专项素质 查看 |
| 力哥谈跳华尔滋舞的一点个人体会 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 有人说：在华尔兹舞中“飘”是一种感觉，当你的舞蹈水平达到了高级阶段，就能体会到“飘”的韵味，有人说“飘”是一种技术，是高级选手必备的技术。以华尔兹为例，群内有好几位跳摩登舞的爱好者，请我看了他们跳华尔兹舞录像后要我来谈点见解？我本人又是业余国标舞爱好者，谈不去高深的见解。 我认为你在跳舞中无论是前进还是后退，都要先用脚感觉自己的重心，也就是要让重心在脚上有一个运动 查看 |
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